html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Звезда "Универа" Валентина Рубцова рассказала, как сбросила 20 кг после родов

40-летняя Валентина Рубцова родила дочь семь лет назад, но, помимо воспитания ребёнка, ей было необходимо сбросить вес. И вот только сейчас актриса может похвастаться своим результатом и секретом, что ей приходится делать для его поддержания.

Звезда сериалов "Универ" и "СашаТаня" Валентина Рубцова никогда не страдала от полноты, но рождение ребёнка сделало своё дело. Малышка София появилась на свет в 2011 году — именно тогда актриса начала упорно бороться с лишним весом. И вот сейчас ей удалось сбросить целых 20 кг.

<p>Фото: instagram.com/yalav</p>

Сбросить лишнее, может, и легко, но вот поддерживать свой кропотливый труд не так просто. Осознание этого привело знаменитость к кардинальным изменениям своего образа жизни.

<p>Фото: instagram.com/yalav</p>

Валентина Рубцова больше отдаёт предпочтение йоге и гребле, стоя на доске. Но, кроме этого, нужно ещё придерживаться правильного приёма пищи. Кстати, рацион актриса составляла для себя сама.

<p>Фото: instagram.com/yalav</p>

Начинаю день с тёплой воды, затем 1,5 часа зарядка (силовые, йога, растяжка). После зарядки снова вода, много воды, и через 20−30 мин долгожданный завтрак! Это любая каша на воде: гречка, булгур, овсянка, перловка и т.д. с домашним сыром

Валентина Рубцова

<p>Фото: instagram.com/yalav</p>

Перетерпеть момент, когда утром хочется позавтракать, можно, а вот отказаться от вредностей — настоящая пытка. Валентина Рубцова заменила булочки и любые другие калорийный изделия на фрукты и ягоды. Второй завтрак у неё состоит тоже из фруктов. А вот обед никто не отменял.

<p>Фото: instagram.com/yalav</p>

На обед всегда супчик мясной, овощной — да любой!!! И главное — побольше зелени, у меня зелень вместо хлеба. В перерыве снова тёплая вода. И на ужин мясо или рыба с овощами и любимый десерт — фрукты

Валентина Рубцова

<p>Фото: instagram.com/yalav</p>

Наверно, этот факт вас не удивит, но актриса не ест и не пьёт за три часа до сна. Изменение образа жизни только положительно сказывается на состоянии Рубцовой. И её летние фото в купальниках тому доказательство.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с life.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • life_ru
          • лето
          • сериалы
          • домен life.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции