html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Женская депрессия: когда надо бить тревогу?

Как не пропустить тревожные симптомы надвигающейся депрессии? И что делать, если вы заметили эти признаки у себя или своих близких? Об этом рассказала психолог Виктория Эль-Бежжани.


Депрессия  это очень распространённое явление среди женщин. Практически каждая женщина, хоть раз в жизни, сталкивалась с состоянием, когда её не интересовало ничего, даже её собственная внешность. Уже давно в психологии было доказано, что нет лучшего способа узнать об эмоциональном и душевном состоянии женщины, чем то, как она относится к своему внешнему виду. Ведь зачастую мы не можем признаться в каких-либо проблемах даже самой себе… В нашей бешеной жизни женщины пытаются угнаться за всем и сразу.


Способы борьбы с женской депрессией


Многие думают, что депрессию очень просто узнать по апатии и слезам. Это отчасти верно, но также существуют и другие признаки заболевания, на которые стоит обратить внимание. Изоляция, потеря мотивации в жизни, дикая усталость, изменение внешнего вида и даже сексуальные дисфункции. Удивлены? Многие ученые склонны думать, что отказ от сексуальных отношений напрямую связан с депрессией.


Депрессия, это не просто плохое настроение, как принято думать. Депрессия это серьёзное заболевание, которое необходимо лечить. Это болезнь, которая обладает своими симптомами и своими методами лечения.


Затяжное плохое настроение не может возникнут на пустом месте. Этому состоянию предшествует какое-то событие, которое выбило вас из колеи.


Причинами возникновения депрессия могут быть абсолютно различные обстоятельства, от совершенно необыкновенных, до самых житейских: расставание с любимым человеком, увольнение, развод, проблемы с повзрослевшими детьми, смерть члена семьи, невозможность найти себя, невозможность реализации себя в любимом деле. Одним словом, это должна быть сильная стрессовая ситуация.


Поскольку женщины, в большинстве случаев, более эмоциональны, то именно они больше подвержены депрессии. У всех женщин депрессия протекает по-разному. У кого-то проходит быстро, у кого-то медленно, а также имеет разный масштаб.


Например, женщины, обладающие впечатлительным и неуравновешенным характером, могут испытывать эмоциональные проблемы постоянно. А спокойные, уравновешенные, жизнерадостные женщины подвергаются депрессии крайне редко, ведь они не идут на поводу у плохих эмоций.


Что же является опасными симптомами надвигающейся депрессии? Когда надо бить тревогу?


Симптомами депрессии является то, что вы начинаете любить одежду тёмных цветов, надеваете вещи большие и скрывающие фигуру, давно не устраивали шопинга, забыли о шикарной женственной обуви, про украшения, макияж, яркий маникюр и педикюр.


Вам просто становится наплевать на себя. Вы уходите в себя, замыкаетесь. Остаётесь с ощущением, что жизнь остановилась и окрасилась серыми красками. Нарушается сон, пропадает интерес к жизни. Вы сознательно отказываетесь от развлечений в жизни. Вы перестаёте общаться с людьми.


Как бороться с депрессией?


Существует несколько самых действенных способов:



Первый способ заключается в том, что вы устраняете то, что вызвало депрессию и нелюбовь к себе.


Это самый лучший вариант, но это вариант, скорее всего, для сильных женщин. Женщин, которые привыкли всё и всегда решать сами. Например, если ваше настроение испорчено тем, что вы прибавили в весе, начните худеть.


Если у вас проблемы с кожей или волосами, срочно займитесь их лечением. Если вы находитесь в стрессе из-за работы, решите проблемы, которые там возникли. Если же вы поссорились с любимым человеком, помиритесь с ним. Устраняя причины, вы устраните и депрессию!


Второй способ состоит в том, что бы повысить уверенность в себе.


Вам будет полезен этот вариант работы над собой в том случае, если депрессия возникла из-за неудовлетворённости внешним видом. Вам могут помочь аффирмации, работа с зеркалом, принятие себя.


Возможно, в данной ситуации вам помогут специальные психологические тренинги. А может, просто поможет любимый человек, с которым необходимо поделиться своими проблемами. Именно близкий вам человек может достаточно легко вывести вас из состояния депрессии и вернуть уверенность в себе.


Третий способ – это найти новое хобби.


Возможно, ваша депрессия возникла из-за того, что вы потеряли вкус к жизни, вас ничего не интересует, всё кажется скучным и унылым. Тогда этот способ для вас! На свете существует множество увлечений.


Лучше всего для вас подойдёт не рукоделие, а хобби, которое поможет вам найти новых друзей и вернёт интерес к самой себе. Например, фитнес, танцы или курсы изучения ещё одного иностранного языка. А может, вам стоит начать писать книгу? Книгу, которая будет как руководство для других женщин, которые оказались в такой же ситуации.


Четвёртый способ, самый быстрый и действенный – это влюбиться!


Ведь ничто так не украшает и не вдохновляет женщину, как любовь!


Депрессия довольно распространённое заболевание. Никто не будет винить вас в том, что это случилось с вами. Просто близкие люди, которые находятся рядом с женщиной, должны вовремя заметить изменения и обратиться за помощью.


Источник: econet.ru



Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с gorabbit.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • gorabbit.ru
          • семья
          • домен gorabbit.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции