html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Я недоволен итогом выборов президента — как мне жить дальше? Отвечает психолог

18 марта в России на четвертый срок переизбрали президента Владимира Путина с рекордными результатом в 76,69%. Общественность, поддержавшая других кандидатов, оказалась не только в проигрыше, но и в пугающем меньшинстве, из-за чего в социальный сетях поднялась новая волна пессимизма и эмигрантских настроений. Как не впасть в депрессию и апатию из-за политики объясняет психолог-консультант Константин Кунах.

В последние дни среди недовольных прошедшими выборами встречаются упаднические настроения. На людей влияет сразу два фактора: с одной стороны, давит сама перспектива жить с президентом, который тебе не нравится, с другой — ощущение, что ты в меньшинстве. Пребывание в одном культурном, информационном и правовом пространстве и зависимость от тех, кто не разделяет твои ценности, могут подавлять.

Говоря о переизбрании Путина, полезно вспомнить, как мы справляемся с другими проблемами. Ведь и безотносительно президента есть болезни, любовные драмы, несправедливость судьбы и неизбежность смерти. И все же мы учимся строить свою жизнь с их учетом так, чтобы они не мешали нам быть счастливыми.

Для этого мы находим баланс внимания. С одной стороны, вредно, а иногда и опасно игнорировать трудности. Если знаешь, что возможны неприятности, лучше заранее постелить соломку: сделать прививки, зарегистрировать отношения, отложить на старость. Это не только поможет, когда проблемы возникнут, но и даст чувство безопасности и комфорта. С другой стороны, не стоит заполнять всю свою жизнь приготовлениями, опасениями и тревогами. Мир гораздо богаче любой единичной проблемы. Недавно почивший Стивен Хокинг рекомендовал людям с ограниченными возможностями сосредоточиться на том, что им доступно, и не терять время на сожаления о невозможном. Этот совет полезно услышать всем нам. 

Политическая ситуация имеет огромное влияние на все, что нас окружает, и при желании последствия выборов можно увидеть в чем угодно. Если думать только об этом, жизнь превратится в кромешный ад, состоящий из напоминаний о нежеланном президенте. Чтобы этого не произошло, надо выбирать, на чем фокусироваться. Пища для души, как и для тела, должна быть разнообразной и сбалансированной. Если в жизни стоят на своих местах и получают свою порцию внимания отношения, семья, работа, личное развитие и досуг, то переживания о политике уже не смогут выбить человека из колеи.

Сложнее справиться с осознанием себя в меньшинстве. Когда вокруг люди совсем иных взглядов, да еще непосредственно влияющие на твою жизнь, это неприятно. И вдвойне некомфортной становится ситуация, если общаться с этими людьми ты вынужден: это коллеги, соседи или родственники.

В такой обстановке на первый план выходит искусство выстраивания границ в общении. Для кого-то проще всего табуировать тему политики, кто-то способен научиться сам и приучить окружающих уважать чужое право на мнение. В нашей культуре не очень распространена позиция let’s agree to disagree (давай согласимся не соглашаться), но достичь ее возможно. И это во многих ситуациях лучший вариант. Для успешной коммуникации важно не зацикливаться на одной, тем более болезненной, теме, а искать иные точки соприкосновения. При этом важно помнить, что граница не может быть односторонней. Стремясь отказать другому в праве нападать на нашу позицию, мы той же чертой сдерживаем и себя.

Ничто не мешает людям с противоположными взглядами сосуществовать мирно. Если на этой почве возникают конфликты, дело не в президенте, а в умении уважать чужое мнение. А политика — только фон.

Если же защитить себя в процессе диалога не удается, необходимо сокращать длительность встреч, а иногда и полностью разрывать отношения. И хотя это может показаться излишне радикальной мерой, для кого-то это может быть единственным способом сохранить психологическое благополучие.

Хотя выборы стали для многих мощным источником стресса, да еще и подчеркнули ряд проблем, которые есть в обществе, мы можем жить счастливо и спокойно. Для этого придется приложить усилия, поработать над своим окружением и тем, что наполняет жизнь. Но такая возможность есть.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с sobaka.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • sobakaru
          • болезнь
          • семья
          • выборы
          • искусство
          • путин
          • безопасность
          • домен sobaka.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции