html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Вопрос психологу: не могу начать жить заново после смерти мужа

Добрый день. Мне 43 года. Я более 5 лет назад стала вдовой. Осталась с двумя детьми. Никак не могу начать жить заново. Ощущение, что застряла и не могу двигаться вперёд. Душа болит. Каждый день для меня превратился в каторгу. Ни работа, ни общение, ни путешествия не помогают мне вылезти из этого замкнутого круга. Замкнулась в себе, и нет сил ничего делать. Каждое утро жду окончания дня, чтобы лечь спать. Ничего не радует. Внутри огромная чёрная дыра. Как мне справиться с этим и начать жить?




Депрессия и ощущение тяжести жизни – это частая реакция человека на потерю кого-то из близких. Поэтому возникает сложность вырваться из этого «замкнутого круга». Невозможность отвлечься, апатия, тоска…ничего не получится изменить, если не приложить грандиозные усилия, чтобы достичь нового поворота в своей жизни. Одна из проблем заключается в том, что ваша жизнь осталась прежней. То же окружение, та же работа, каждый день мало чем отличается от другого, ничего не меняется. Это способствует флешбекам в прошлое, что не может не сказываться на вашем состоянии. Попробуйте составить план на неделю так, чтобы каждый день в вашем списке было необычное задание, которые вы раньше (или обычно) никогда не выполняли. Например, займитесь утренней йогой или спортом, посетите выставку, сделайте дома перестановку, сходите с подругами по магазинам или попробуйте изменить свой стиль одежды. Нужно переместить свой фокус внимания на что-то другое.



Следует уделить большее внимание общению с другими людьми. Среди них должны быть не только дети, родственники, друзья, не чужие вам люди, которые всегда готовы поддержать в любой ситуации, но и новые знакомые. Общение позволит вам избавиться от накопившихся эмоций, а также найти новые темы для разговоров о будущем.


Да, будет трудно пересилить себя, но постарайтесь обратить внимание на приятные мелочи, которые вас окружают, сделайте усилие над собой, улыбнитесь и скажите себе, что вам есть ради чего жить!


Также вы должны понимать, что с таким горем сталкивается огромное количество людей по всему миру. Для помощи в таких ситуациях специально создаются группы психологической поддержки, где вы можете высказаться о наболевшем, послушать других, создать для себя психологический «порог», чтобы сузить круг своих негативных и давящих эмоций до пределов группы.



Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с gorabbit.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • gorabbit.ru
          • домен gorabbit.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции