html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Волшебная пауза Прежде чем читать дальше, возьмите небольшую паузу, секунд 30. Сделаем это вместе. Я не люблю универсальные инструменты. Особенно применительно к психологии. Но вот сегодня я обнаружил один потрясающий экземпляр. О нем и расскажу. Чтобы добиваться большего, чтобы глубже погружаться в настоящее время, чтобы быть цельным, чтобы решать множество сложностей делайте одну простую вещь. Перед каждым следующим делом, перед каждым следующим событием берите небольшую паузу. Позвольте себе остановиться на некоторое время. Не нужно ничего делать, не нужно ни о чем специально думать. Просто пауза. И все. Вы обнаружите, что количество «пустых» дел, а также «лишних» событий в вашей жизни начнет постепенно сокращаться. Знаю это на собственном опыте. Каждый может вспомнить, как практически на автомате он доставал смартфон, планшет или садился к компьютеру, и в течение бог знает какого времени скакал от одного текста к другому, от одной картинки к другой. Я тоже так делал. До тех пор, пока не обнаружил паузу. И тогда в следующий раз, когда моя рука потянулась к карманам джинс, я просто дал себе 30-40 секунд осознать, что сейчас происходит. Сама собой возникла мысль – «Ты действительно хочешь достать телефон?». И также сам собой пришел ответ – «Нет. Я делаю это по привычке». Пауза сработала, и я прервал этот автоматический «лишний» процесс. Задумайтесь. Современный человек постоянно находится в движении. Огромные объемы информации требуют быстрых переключений, и мы научаемся «серфить» по бесконечным волнам образов, смыслов, слов. Часто мы находимся в этом движении по инерции, по привычке и не берем из этого потоку ничего. Более того, многие наши действия становятся автоматическими, и ими начинают управлять другие. Пауза позволяет постепенно соскочить с этой иглы. Но это не все. Берите паузу всякий раз в разговоре. Прежде чем что-либо спросить или дать ответ на какой-либо вопрос, остановитесь, возьмите паузу. Повторюсь. Не нужно ничего специально делать, обдумывать, формулировать. Простая остановка. Бездействие. Вы удивитесь, насколько поменяется характер вашего общения с людьми. Откуда ни возьмись появится глубина, уйдут многие страхи и опасения. Количество обид сократится, а конфликты перестанут быть неконструктивными. Возьмите паузу. А теперь – еще одна хорошая идея. После того, как вы закончили делать какое-либо дело, завершили разговор, или ситуация достигла своего завершения – опять возьмите небольшую паузу. Секунд 30-40 для начала будет вполне достаточно. Не переключайтесь на другое дело сразу. Не переходите в новую ситуацию. Не говорите следующую фразу. Просто остановитесь и бездействуйте. Вы обнаружите волшебство своей жизни. Более полно проживать жизнь – разве это не самое важное, чего можно пожелать самому себе? Пауза в конце позволит вам осознать суть происходящего, повысить осознанность и переходить к другим процессам в наилучшей форме. Больше ничего не надо делать. Прямо сейчас, после прочтения этой заметки остановитесь секунд на 30-40. И я тоже это сделаю вместе с Вами.

Волшебная пауза

Прежде чем читать дальше, возьмите небольшую паузу, секунд 30. Сделаем это вместе.

Я не люблю универсальные инструменты. Особенно применительно к психологии. Но вот сегодня я обнаружил один потрясающий экземпляр. О нем и расскажу.

Чтобы добиваться большего, чтобы глубже погружаться в настоящее время, чтобы быть цельным, чтобы решать множество сложностей делайте одну простую вещь.

Перед каждым следующим делом, перед каждым следующим событием берите небольшую паузу. Позвольте себе остановиться на некоторое время. Не нужно ничего делать, не нужно ни о чем специально думать. Просто пауза. И все.

Вы обнаружите, что количество «пустых» дел, а также «лишних» событий в вашей жизни начнет постепенно сокращаться. Знаю это на собственном опыте. Каждый может вспомнить, как практически на автомате он доставал смартфон, планшет или садился к компьютеру, и в течение бог знает какого времени скакал от одного текста к другому, от одной картинки к другой. Я тоже так делал. До тех пор, пока не обнаружил паузу. И тогда в следующий раз, когда моя рука потянулась к карманам джинс, я просто дал себе 30-40 секунд осознать, что сейчас происходит.

Сама собой возникла мысль – «Ты действительно хочешь достать телефон?». И также сам собой пришел ответ – «Нет. Я делаю это по привычке». Пауза сработала, и я прервал этот автоматический «лишний» процесс.

Задумайтесь. Современный человек постоянно находится в движении. Огромные объемы информации требуют быстрых переключений, и мы научаемся «серфить» по бесконечным волнам образов, смыслов, слов. Часто мы находимся в этом движении по инерции, по привычке и не берем из этого потоку ничего. Более того, многие наши действия становятся автоматическими, и ими начинают управлять другие.
Пауза позволяет постепенно соскочить с этой иглы. Но это не все.
Берите паузу всякий раз в разговоре. Прежде чем что-либо спросить или дать ответ на какой-либо вопрос, остановитесь, возьмите паузу. Повторюсь. Не нужно ничего специально делать, обдумывать, формулировать. Простая остановка. Бездействие. Вы удивитесь, насколько поменяется характер вашего общения с людьми. Откуда ни возьмись появится глубина, уйдут многие страхи и опасения. Количество обид сократится, а конфликты перестанут быть неконструктивными.

Возьмите паузу.

А теперь – еще одна хорошая идея. После того, как вы закончили делать какое-либо дело, завершили разговор, или ситуация достигла своего завершения – опять возьмите небольшую паузу. Секунд 30-40 для начала будет вполне достаточно. Не переключайтесь на другое дело сразу. Не переходите в новую ситуацию. Не говорите следующую фразу. Просто остановитесь и бездействуйте.

Вы обнаружите волшебство своей жизни. Более полно проживать жизнь – разве это не самое важное, чего можно пожелать самому себе? Пауза в конце позволит вам осознать суть происходящего, повысить осознанность и переходить к другим процессам в наилучшей форме.

Больше ничего не надо делать.

Прямо сейчас, после прочтения этой заметки остановитесь секунд на 30-40. И я тоже это сделаю вместе с Вами.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с vk.com

12

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • psychology_freid
          • домен vk.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции