html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Вкусно и полезно: чем заменить вредные продукты питания


Вкусно и полезно: чем заменить вредные продукты питания
Заменяем вредные продукты на полезные аналоги. Фото: Getty Images

Ежедневно мы употребляем в пишу множество вредных высококалорийных продуктов, без которых попросту не представляем свои завтраки, обеды и ужины. Эти продукты не только остаются на нашем теле в виде лишних килограммов, но и способствуют развитию язвы и диабета. В кулинарном мире существует много продуктов питания, которые по вкусовым качествам ничем не уступают своим вредным аналогам. Но при этом, наш желудок останется здоровым, а тело стройным.

Пшеничная мука

Пшеничная мука – это не что иное, как измельченные зерна пшеницы. Людям, страдающим диабетом и склонным к ожирению, врачи категорично запрещают употреблять изделия с этим продуктом. Но отказаться от муки вовсе мы не можем, так как она необходима для приготовления многих блюд. Без нее наши котлетки развалятся, а пирог останется в состоянии жижи. Нужно просто заменить муку полезным и менее калорийным аналогом. По сути, перемолотые зерна любой крупы и есть мука. Так что вы можете приготовить ее самостоятельно, измельчив в блендере гречку, рис, кукурузу или миндаль.

Яйца

Этот продукт содержит большое количество холестерина. Переизбыток этого вещества в организме может привести к закупориванию сосудов, инфаркту и инсульту. Тем не менее, яйца являются связующим элементом в любой выпечке. В веганской кухне вы найдете множество рецептов выпечки без яиц. Самым простым и популярным продуктом, способным заменить их, является банан, а точнее его пюре. Один фрукт заменит два небольших яйца. Отличным связующим элементом также может стать льняная мука, разведенная с теплой водой до состояния жидкой сметаны.

Чипсы

Любители футбола знают важность этого продукта при просмотре матча. Без чипсов и игра становится неинтересной. Однако, как показало исследование, проведенное британскими учеными, большинство людей любит чипсы не за вкус, а за хруст. Но хрустящей может быть не только картошка, но и сушеные бананы, и хлебцы из пророщенного зерна. Последние могут иметь разные вкусы, в том числе сыра, паприки, бекона, зелени. Прямо как чипсы!

Конфеты

Переходя на правильное питание, сложнее всего отказаться от конфет. Так и хочется порой выпить чашечку ароматного кофе вприкуску с любимыми шоколадными конфетками. Главная проблема заключается в том, что сахар, содержавшийся в них, очень быстро усваивается нашим организмом, в результате чего резко повышается уровень глюкозы. Отсюда и лишние килограммы. Заменять конфеты нужно сухофруктами. Перемелите курагу, чернослив и финик, обваляйте смесь в измельченных орехах и наслаждайтесь полезными домашними конфетами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Без белка и жизнь не сладка

Сколько этого незаменимого вещества нам нужно и где его взять.

Полноценный протеин (как по-научному правильно называть белок) - самое важное вещество в нашей жизни. Это строительный материал для мозга, костей, мышц, сердца. Поэтому так важно следить за его поступлением в организм, особенно если вы активно занимаетесь спортом или худеете.

 

 

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с kp.ua

12

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • kp.ua
          • домен kp.ua

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции