html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

В какое время суток лучше тренироваться? («Health») Ночь 1.00 – учитывая тот факт, что среднестатистический человек в этот период должен спать уже третий час, наступает период неглубокого сна. Это время характерно тем, что организм чрезвычайно чувствителен к боли. 2.00 – человеческие органы пребывают в состоянии покоя. Единственным органом, который занимается выведением токсинов с организма и продолжает работать, является печень. 3.00 – расслаблены абсолютно все элементы человеческого организма, снижен пульс и частота сердцебиения. 4.00 – уровень кровяного давления находится на критически низком уровне. Именно в этот период происходит остановка сердца у тяжелобольных, так как кислород практически не поступает в организм. Но органы слуха становятся сверхчувствительными. 5.00 – происходит остановка работы почек, сон легко переходит от глубокого к поверхностному и наоборот. Если проснуться в это время, произойдет прилив бодрости. Утро 6.00 – частота сердцебиения увеличивается, как и уровень кровяного давления. 7.00 – происходит укрепление человеческого иммунитета. Если в этот период к организму поступают вирусы или микробы – он оказывает наиболее мощное противодействие. 8.00 – печень полностью нейтрализует все токсины. Если в этот период в организм поступит новая порция алкоголя – печень будет перегружена. 9.00 – пик нервно-психического возбуждения. Болевой порог и точка чувствительности снижаются, сердце работает в энергичном ритме. 10.00 – пик работоспособности и энтузиазма, наилучший период для физической (спортивной) работы. 11.00 - сердце продолжает работать в прежнем ритме, усталость не тревожит. День 12.00 – пик активности человеческого организма. Не следует спешить на обед, лучше подождать один час. 13.00 – часть гликогена начинает поступать в организм, печень опять может отдохнуть. Чувствуется легкая усталость, организму необходим отдых. 14.00 – период самой низкой активности человеческого организма за все сутки. В организме замедляются все реакции и ощущается слабость. 15.00 – организм становится наиболее чувствительным, обостряется вкусовой рецептор. Работоспособность организма начинает восстанавливаться. 16.00 – в крови увеличивается концентрация сахара, что не сказывается на состоянии здоровья, так как этот уровень быстро стабилизируется. 17.00 – повышается уровень и эффективность работоспособности. Удваивается выносливость организма. Вечер 18.00 – болевой порог снижается и замедляются реакции нервной системы. 19.00 – повышается уровень кровяного давления. Появляется неустойчивость работы нервной системы, повышается раздражительность и вспыльчивость. 20.00 – тело человека имеет максимальный вес. Обостряются реакции организма. 21.00 – реакции нервной системы стабилизируются. Повышенная способность к запоминанию информации. 22.00 – снижается внутренняя температура тела. Увеличивается количество белых кровяных телец – лейкоцитов. 23.00 – происходит подготовка организма к покою, наблюдается восстановление клетками своих функций. 24.00 – завершение суточного цикла. Если ложиться спать до 22.00, сновидения будут приятными и красочными. #health@sci

В какое время суток лучше тренироваться?
(«Health»)

Ночь

1.00 – учитывая тот факт, что среднестатистический человек в этот период должен спать уже третий час, наступает период неглубокого сна. Это время характерно тем, что организм чрезвычайно чувствителен к боли.

2.00 – человеческие органы пребывают в состоянии покоя. Единственным органом, который занимается выведением токсинов с организма и продолжает работать, является печень.

3.00 – расслаблены абсолютно все элементы человеческого организма, снижен пульс и частота сердцебиения.

4.00 – уровень кровяного давления находится на критически низком уровне. Именно в этот период происходит остановка сердца у тяжелобольных, так как кислород практически не поступает в организм. Но органы слуха становятся сверхчувствительными.

5.00 – происходит остановка работы почек, сон легко переходит от глубокого к поверхностному и наоборот. Если проснуться в это время, произойдет прилив бодрости.

Утро

6.00 – частота сердцебиения увеличивается, как и уровень кровяного давления.

7.00 – происходит укрепление человеческого иммунитета. Если в этот период к организму поступают вирусы или микробы – он оказывает наиболее мощное противодействие.

8.00 – печень полностью нейтрализует все токсины. Если в этот период в организм поступит новая порция алкоголя – печень будет перегружена.

9.00 – пик нервно-психического возбуждения. Болевой порог и точка чувствительности снижаются, сердце работает в энергичном ритме.

10.00 – пик работоспособности и энтузиазма, наилучший период для физической (спортивной) работы.

11.00 - сердце продолжает работать в прежнем ритме, усталость не тревожит.

День

12.00 – пик активности человеческого организма. Не следует спешить на обед, лучше подождать один час.

13.00 – часть гликогена начинает поступать в организм, печень опять может отдохнуть. Чувствуется легкая усталость, организму необходим отдых.

14.00 – период самой низкой активности человеческого организма за все сутки. В организме замедляются все реакции и ощущается слабость.

15.00 – организм становится наиболее чувствительным, обостряется вкусовой рецептор. Работоспособность организма начинает восстанавливаться.

16.00 – в крови увеличивается концентрация сахара, что не сказывается на состоянии здоровья, так как этот уровень быстро стабилизируется.

17.00 – повышается уровень и эффективность работоспособности. Удваивается выносливость организма.

Вечер

18.00 – болевой порог снижается и замедляются реакции нервной системы.

19.00 – повышается уровень кровяного давления. Появляется неустойчивость работы нервной системы, повышается раздражительность и вспыльчивость.

20.00 – тело человека имеет максимальный вес. Обостряются реакции организма.

21.00 – реакции нервной системы стабилизируются. Повышенная способность к запоминанию информации.

22.00 – снижается внутренняя температура тела. Увеличивается количество белых кровяных телец – лейкоцитов.

23.00 – происходит подготовка организма к покою, наблюдается восстановление клетками своих функций.

24.00 – завершение суточного цикла. Если ложиться спать до 22.00, сновидения будут приятными и красочными.

#health@sci

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с vk.com

47
    +29 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • sciencetoday
          • домен vk.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции