html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

В этом году я не буду бороться со своим весом

Январь для меня самый сложный месяц года. Я терпеть не могу разговоры про спорт, про количество съеденной еды и про то, что всем срочно нужно приводить себя в форму. Я полностью поддерживаю тех, кто серьёзно взялся за своё здоровье, но лично у меня мысли о диетах вызывают мурашки, потому что ассоциируются с самой тёмной частью моей жизни. 

Потеря лишних килограммов не была одной из моих новогодних целей, достаточно долго этот процесс был частью моей жизни постоянно. Но как бы долго я не соблюдала правильное питание и не занималась спортом, я никогда не чувствовала себя достаточно хорошо. Я не против того, чтобы привести в тонус собственное тело, стать сильнее и выносливее, здоровее и стройнее, но это далеко не главная моя цель в этом году.

Я очень быстро вдохновлялась идеей потери веса. Стоило мне начать заниматься и есть правильно, как это становилось моей главной целью в жизни. Малейшее отклонение от диеты или программы тренировок вызывало у меня ненависть к себе и било по моей самооценке, заставляя думать, что я так и останусь никчёмной во всём.

Исходя из предыдущего опыта, я решила, что в этот раз сделаю по-другому: я буду работать на своим отношением к еде, к телу и своему образу мыслей.


Я не буду голодать, а сделаю умеренное питание своим образом жизни. 

Я воздержусь от негативных разговоров о своём теле.

Я найду интересные упражнения, которые можно будет делать дома в качестве зарядки.

Я буду внимательнее слушать своё тело.

Я буду уважительно относиться к людям с разными пропорциями.



Я не буду наказывать своё тело за переедание. 

Я найду новые способы борьбы со стрессом.

Я буду осторожнее с привычками, которые могут повлиять на моё здоровье.
Рита Соловьева 20 января 2018, 20:50   5628


В первую очередь начну с самого сложного.

В этом году я не буду зацикливаться на потере веса, а сосредоточусь на своём здоровье. Никто не будет счастлив, даже с идеальным весом (каким бы он ни был), если постоянно будет критиковать себя. Лучше направить энергию на улучшение своего сознания, чтобы увидеть, как твоё тело меняется под воздействием любви.

Главная картинка: wordpress.com      


Дорогой читатель!

GoRabbit.ru продолжает цикл очных встреч с психологами "Это все в твоей голове!" и приглашает всех желающих на ближайшие лекции.


Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с gorabbit.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • gorabbit.ru
          • мужчины
          • домен gorabbit.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции