html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

"В 40 лет врачи сказали, что я могу умереть, а я сбросила 24 кг и стала моделью"

45-летняя Джастин Витчёч из Австралии пять лет назад решила поменять свою жизнь, и у неё всё получилось. Теперь она хочет поделиться своими секретами с другими.

Жена и мама двоих детей к 40 годам приобрела несколько вредных привычек, которые, по её словам, едва не стоили ей жизни. Джастин пристрастилась к алкоголю, и её отношения с едой тоже оставляли желать лучшего. Девушка беспорядочно питалась и сильно поправилась.

Я набрала вес, потому что сначала недоедала, потом переедала, мало двигалась и пила много алкоголя

Джастин Витчёч

Однажды её самочувствие ухудшилось настолько, что ей пришлось обратиться в больницу. Врачи дали неутешительный прогноз, и Джастин испугалась, что таким темпами скоро оставит детей без матери. Это и стало поворотным моментом.

Я потеряла контроль над собой, и когда пришла в больницу, мне сказали, что я не выживу, если продолжу в том же духе

Джастин Витчёч

Тогда 40-летняя мама основательно занялась своим здоровьем. За первые полгода она похудела на 24 килограмма — до 46. Но быстрая потеря веса должна была чем-то подкрепляться. И Джастин полностью поменяла рацион и открыла для себя фитнес: пять раз в неделю кардио- и силовые нагрузки. Тренировки походили настолько успешно, что вскоре женщина приобрела завидную фигуру.

<p></p>

Всё дело в том, чтобы заботиться о себе изнутри. Я всегда стараюсь спать семь-восемь часов, пить несколько литров воды в день и есть много зелени

Джастин Витчёч

Прошло пять лет, и Джастин многого добилась. В конкурсе "Мисс бикини — Австралия" (Miss Bikini Australia Musclemania) она заняла третье место. Стала персональным фитнес-тренером, писателем, бикини-моделью и просто здоровым и счастливым человеком. И советует другим тщательно и трепетно следить за своим здоровьем, чтобы не повторять её ошибок.

Сейчас я более уверенна в себе, здорова, счастлива и уравновешенна, чем когда-либо. И очень хочу, чтобы другие тоже поняли, как много преимуществ у здоровой жизни и спорта

Джастин Витчёч

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с life.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • life_ru
          • австралия
          • женщины
          • модель
          • лето
          • алкоголь
          • домен life.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции