html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Убивает ли стресс нервные клетки и можно ли нервничать без вреда для здоровья

Всем нам не раз советовали поберечь нервы, утверждая, что стресс весьма губителен для психики. Но так ли необратимо приходит в негодность наша нервная система? В этой статье у нас для вас две новости. Хорошая состоит в том, что нервные клетки восстанавливаются. Плохая: все, конечно же, не так просто.

Редакция AdMe.ru разбирается в сложном научном вопросе, чтобы вам не пришлось.

Убивает ли стресс нервные клетки?

Станислав Витковский, клинический ординатор-невролог, отвечает, что отмирание нервных клеток, или нейронов, — естественный биологический процесс. Мы теряем энное количество нейронов ежедневно, и это абсолютно нормально. Каждый нейрон находится в связке с другими, и, таким образом, образуется единая сеть. Количество связей нейрона — показатель его активности: если у нейрона их нет, значит он бесполезен в процессе обработки информации и впустую расходует энергию. Именно от таких нейронов организм избавляется.

Понятие стресса же само по себе очень размыто. В сущности, любое воздействие на организм — это стресс для него, ведь оно запускает возбуждение нервных клеток и заставляет вырабатываться соответствующие вещества. Так, выброс кортизола и адреналина заставляет нервную систему работать максимально активно, чтобы реагировать на стрессовую ситуацию как можно быстрее.

При хроническом стрессе нервная система постоянно находится в состоянии повышенной возбужденности. В долгосрочной перспективе такой стресс нарушает не только механизм взаимодействия нейронов, но и метаболические процессы организма. И в этом-то как раз и кроется причина гибели нейронов.

Фактически нейроны могут погибнуть в результате нарушения поставки питательных веществ, кислородного голодания и иных подобных процессов. При этом нужно понимать, что такие последствия возможны только в условиях мощного хронического стресса, но никак не из-за того, что вы сегодня, к примеру, перенервничали на работе.

Можно ли восстановить нервные клетки?

Мы привыкли считать, что поврежденные нервные клетки не способны к регенерации. То есть каждый из нас рождается с пожизненным «пайком» нейронов, и его нужно расходовать очень и очень бережно.

Однако современные биологи считают, что нервные клетки вполне способны к самовосстановлению, правда, этот процесс происходит не слишом быстро. Некоторые ученые активно изучают определенные зоны мозга (например, гипоталамус), где происходят процессы образования новых нейронов; другие сосредоточились на возможности восстановления нейронов при помощи стволовых клеток. Таким образом, даже в том случае, когда нейроны погибают в катастрофических количествах, вопрос об их восстановлении решается положительно.

Что вообще мы подразумеваем под фразой «Нервные клетки не восстанавливаются»?

Нет, серьезно, мы используем фразу «Успокойся, ведь нервные клетки не восстанавливаются» как универсальную страшилку, плохо отдавая себе отчет в том, какими, собственно говоря, будут последствия. Как правило, мы считаем, что будем становиться все более неадекватными и начнем «эмоционировать» по любому поводу. Некоторые даже подозревают, что все это может привести к возникновению рака или сердечному приступу.

На самом деле наше желание психануть в большинстве случаев не заставит нейроны массово умирать, превышая при этом дневную норму; к тому же решение спустить пар может быть гораздо безопаснее для здоровья, чем привычка держать все внутри себя.

По-настоящему разрушительное воздействие на нейроны головного мозга оказывает уже упомянутый тяжелый хронический стресс, некоторые виды травм головы, ряд болезней (например, Альцгеймер или шизофрения), наркотики (типа кокаина и экстази), токсичная окружающая среда, некоторые химикаты.

Подытожим: переживания о том, что нервные клетки безвозвратно погибают и совершенно не подлежат восстановлению, сильно преувеличены благодаря популярному мифу. Для большинства из нас потеря нейронов проходит незаметно и никак не сказывается на нашей способности здраво мыслить и жить обычной жизнью. К тому же соблюдение простых правил, таких как режим сна и питания, медитация и регулярный отдых, вполне способно помочь восстановить метаболические процессы и, как следствие, улучшить состояние нервных клеток.

Знаете ли вы другие популярные псевдонаучные утверждения?

Фото на превью Depositphotos

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с adme.ru

9

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Adme.ru
          • домен adme.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции