html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

У учёных нет доказательств того, что работа стоя — лучше работы сидя. #работа #здоровье #исследования Если учёные и знают что-то о том, какой тип рабочего стола в офисе — лучший с точки зрения здоровья работника, так это то, что они не знают ничего. Этот факт подтверждён детальным анализом 20 самых качественных исследований, где были проверены стоячие рабочие места, рабочие места велосипедными тренажёрами и беговыми дорожками. У учёных нет достаточного количества данных, чтобы сказать, что какой-либо из этих вариантов лучше офисного кресла и обычного стола. Количество времени, которое люди проводят сидя во время работы, в последнее время увеличилось. Длительные периоды отсутствия активности приводят к ожирению, проблемам с сердцем и повышению уровня смертности. Команда учёных проверила результаты исследований по изменению типа рабочего места. За основу были взяты 20 исследований, сделанных до 2 июня 2015 года. Общее количество участников — 2174 человека разных национальностей. Девять исследований изучали физические изменения рабочего места, четыре — изменения политики использования рабочего места, семь — оценивали информационные и консультационные мероприятия, и одно совмещало в себе такие мероприятия с физическим изменением рабочего места. Рабочие столы, позволяющие чередовать работу сидя и стоя снизило количество времени, проведённого в сидячем положение на полтора-два часа в день. Когда к этому методу добавляли консультационные и информационные мероприятия, сократилось общее количество проведённого сидя времени и продолжительность «сидячих» периодов длительностью от 30 минут. Беговая дорожка вместе с консультационными мероприятиями сократила время, проведённое сидя, по сравнению с полным отсутствием вмешательства в традиционное рабочее время. А велосипедный тренажёр, к которому добавили информационные мероприятия, не показал никакого эффекта по сравнению с группами, где проводились только такие мероприятия. Введение в рабочий день прогулок во время перерывов было сделано в двух исследованиях с 443 участниками. Количество проведённого сидя времени не изменилось. В двух исследованиях, где людям объясняли о вреде отсутствия активности, количество проведённого сидя времени снизилось на 28 минут. Другое исследование, посвящённое обучению осознанности, эффекта этой практики не показало. В двух исследованиях проверили программное обеспечение, напоминающее о необходимости встать и походить — в них этот софт не повлиял на результат. В другом исследовании время сократилось на 55 минут по сравнению с полным отсутствием вмешательства. Софт не изменил количество сидячих периодов длительностью от получаса. В тех исследованиях, где комбинировали несколько методов вмешательства, снижение количества проведённого сидя времени происходило в течение периодов от 12 недель до 6 месяцев, на на промежутке в 12 месяцев не было разницы между этими группами и контрольными группами, которые продолжали работать без вмешательств. По мнению авторов сравнительного исследования качество доказательной базы оказалось низким, исследования были плохо проработаны и имели небольшое количество участников. На данный момент нельзя сказать, что какое-либо вмешательство в привычную работу в офисе приведёт к улучшению здоровья. Источник: https://geektimes.ru/page2/

У учёных нет доказательств того, что работа стоя — лучше работы сидя.

#работа #здоровье #исследования

Если учёные и знают что-то о том, какой тип рабочего стола в офисе — лучший с точки зрения здоровья работника, так это то, что они не знают ничего. Этот факт подтверждён детальным анализом 20 самых качественных исследований, где были проверены стоячие рабочие места, рабочие места велосипедными тренажёрами и беговыми дорожками. У учёных нет достаточного количества данных, чтобы сказать, что какой-либо из этих вариантов лучше офисного кресла и обычного стола.

Количество времени, которое люди проводят сидя во время работы, в последнее время увеличилось. Длительные периоды отсутствия активности приводят к ожирению, проблемам с сердцем и повышению уровня смертности. Команда учёных проверила результаты исследований по изменению типа рабочего места. За основу были взяты 20 исследований, сделанных до 2 июня 2015 года. Общее количество участников — 2174 человека разных национальностей. Девять исследований изучали физические изменения рабочего места, четыре — изменения политики использования рабочего места, семь — оценивали информационные и консультационные мероприятия, и одно совмещало в себе такие мероприятия с физическим изменением рабочего места.

Рабочие столы, позволяющие чередовать работу сидя и стоя снизило количество времени, проведённого в сидячем положение на полтора-два часа в день. Когда к этому методу добавляли консультационные и информационные мероприятия, сократилось общее количество проведённого сидя времени и продолжительность «сидячих» периодов длительностью от 30 минут.

Беговая дорожка вместе с консультационными мероприятиями сократила время, проведённое сидя, по сравнению с полным отсутствием вмешательства в традиционное рабочее время. А велосипедный тренажёр, к которому добавили информационные мероприятия, не показал никакого эффекта по сравнению с группами, где проводились только такие мероприятия.

Введение в рабочий день прогулок во время перерывов было сделано в двух исследованиях с 443 участниками. Количество проведённого сидя времени не изменилось.

В двух исследованиях, где людям объясняли о вреде отсутствия активности, количество проведённого сидя времени снизилось на 28 минут. Другое исследование, посвящённое обучению осознанности, эффекта этой практики не показало.

В двух исследованиях проверили программное обеспечение, напоминающее о необходимости встать и походить — в них этот софт не повлиял на результат. В другом исследовании время сократилось на 55 минут по сравнению с полным отсутствием вмешательства. Софт не изменил количество сидячих периодов длительностью от получаса.

В тех исследованиях, где комбинировали несколько методов вмешательства, снижение количества проведённого сидя времени происходило в течение периодов от 12 недель до 6 месяцев, на на промежутке в 12 месяцев не было разницы между этими группами и контрольными группами, которые продолжали работать без вмешательств.

По мнению авторов сравнительного исследования качество доказательной базы оказалось низким, исследования были плохо проработаны и имели небольшое количество участников. На данный момент нельзя сказать, что какое-либо вмешательство в привычную работу в офисе приведёт к улучшению здоровья.

Источник: https://geektimes.ru/page2/

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с vk.com

5

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • molotokblog
          • ученые
          • исследования
          • домен vk.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции