html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Цифровой детокс: как за неделю избавиться от зависимости от гаджетов

В этой статье мы решили поделиться шестью самыми действенными способами, которые помогут избавиться от главной зависимости XXI века. Технологии все время идут вперед, и жизнь становится с каждым днем все удобнее. Сегодня трудно представить человека, у которого нет смартфона, такие случаи в наше время относятся к сфере фантастики. У каждого есть телефон, и всю нашу жизнь смело можно поместить в маленький стеклянный экран. С одной стороны, это очень удобно: ты быстро можешь найти любую информацию, посмотреть время или связаться с родными. Но что делать, если твой верный помощник оказался врагом № 1?

Почти каждый человек перестал придавать часам такой же смысл, какой они имели раньше. Сейчас это больше красивый аксессуар, нежели способ узнать время. Так вот, первое, что советует наша редакция, — начинай носить часы, как для красоты, так и для ориентации в пространстве. И каждый раз, когда захочешь узнать время, вспоминай о том, что оно у тебя на запястье, а не в руках. Согласно последним исследованиям, люди, которые носят наручные часы, отвлекаются на смартфон в полтора раза меньше, так как самое распространенное оправдание для просмотра своего смартфона: «Сейчас взгляну, сколько времени».

Многие психологи советуют в первый час после пробуждения и последний перед сном откладывать телефон в другую комнату. Во-первых, ты получаешь ненужное облучение, а во-вторых, это не дает твоему организму стабилизироваться. В момент пробуждения в нашем теле все функции находятся в заторможенном состоянии, и требуется время, чтобы каждый из процессов включился в работу. Поэтому в первые 60 минут после пробуждения займись стимуляцией мозговых клеток и помоги своему организму, например включи хорошую музыку, посмотри на солнечный свет, сделай зарядку. К окончанию дня организм тоже нужно готовить — ты можешь принять ванну с расслабляющей солью, почитать книгу или просто подумать о чем-нибудь приятном.

Если в твоем телефоне также находится органайзер и личный дневник, то верным способом будет купить блокнот и записывать все туда. Согласись, намного романтичнее излагать мысли «пером» на бумаге, нежели печатным текстом, это займет больше времени, но также у тебя появится возможность осознаннее к себе относиться.

Мы советуем тебе приобрести старый добрый будильник, который станет дотошно будить тебя утром, а каждый вечер ты будешь переводить стрелки. Это поможет тебе отвлечься от своего «лучшего друга» и исчерпает возможность первым делом после пробуждения проверять уведомления.

У всех есть друзья, переписка с которыми заполнена аудиосообщениями или же просто громадными текстами. В этом случае мы советуем тебе меньше писать и больше видеться. Лучше обмениваться впечатлениями и эмоциями вживую, нежели через стеклянный экран. Более того, живое общение снижает риск быть обманутым, так как ученые доказали, что большинство предпочитают использовать текстовые сообщения, потому что это позволяет им тщательнее выбирать выражения, чтобы донести до собеседника именно ту информацию, которую они считают нужной, а при разговоре лицом к лицу такие люди чувствуют себя неуверенно и начинают теряться.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с wmj.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • www.wmj.ru
          • часы
          • аксессуары
          • домен wmj.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции