html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

TRX-тренировка для всего тела

Материал: Fiteria.ru
Категория: Воркаут



Упражнения для ног Болгарский присед с утяжелением Прорабатывает бицепс бедра, квадрицепс, ягодичные мышцы. Встаньте к петлям спиной, возьмите в руки гантели, одну ногу отведите назад и зафиксируйте в петле. Длина петли должна быть такой, чтобы угол в колене составлял 90 градусов; Сделайте приседание на одной ноге, чтобы колено ноги в петле немного не доставало до пола. Колено рабочей ноги должно находиться строго над носком, без отклонений в сторону; Вернитесь в исходное положение, контролируйте, чтобы спина оставалась прямой. Если упражнение выполняется без гантелей, то руки должны быть на поясе или сложены перед корпусом. Тяга Кинга с утяжелением Предназначена для работы над бицепсом бедра, квадрицепсом, ягодичными мышцами, а также разгибателями спины. Исходное положение – как в предыдущем упражнении, одна нога в петле, колено согнуто под прямым углом, в руках – гантели; Присядьте на одной ноге и наклонитесь вперед, чтобы гантели почти достали до пола; Выпрямитесь иЧитать далее

Другие материалы по теме:
Негативные повторы – учимся подтягиваться и отжиматься
Польза лыжного спорта
Самые странные виды спорта в мире

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с fiteria.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • fiteria
          • домен fiteria.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции