html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Топ-10 продуктов для жаркого дня

арбузный сок

Летом мы ведем более активный образ жизни, чем обычно. И немудрено — палящее солнце так и манит выйти из дома с самого утра. Естественно, на сложную готовку при таком режиме не остается времени, да и плотно обедать не очень-то и хочется. Как же тогда насытить организм полезными микроэлементами и витаминами? Редакция Hotshowlife составила для вас список из 10 продуктов, наиболее подходящих для жаркого дня.

Персики

персики
Летом многие барышни практикуют персиковую диету, ведь сладкий фрукт не только полезен, но и невероятно вкусен. Сочный плод способствует омоложению клеток, борется с токсинами и предотвращает возникновение пигментных пятен. Что также немаловажно, персики повышают уровень гемоглобина в крови и укрепляют иммунную систему. Врачи даже рекомендуют людям, перенесших тяжелые заболевания или операции, включить в ежедневный рацион персики. Сладкий и сочный фрукт обеспечит организму запас витаминов и полезных микроэлементов, а также позволит утолить жажду.

Арбузы

арбуз
Полосатая ягода — излюбленное лакомство большинства людей в летний период. Арбуз более чем на 90 % состоит из жидкости, поэтому он способен замечательно утолить жажду. Кроме того, сладкая мякоть содержит огромное количество минералов и витаминов, необходимых истощенному от жары организму. Арбуз отлично стимулирует обменные процессы, способствует улучшению процессов пищеварения и очищает почки.

Малина
малина
В состав малины входит салициловая кислота, оказывающая жаропонижающий эффект. Вот почему после употребления ягоды переносить зной становится намного легче. Еще один полезный компонент малины — фолиевая кислота. Вещество играет важную роль в работе репродуктивной системы женщин, поэтому идеально подходит для барышень, планирующих стать мамами.

Кукуруза
кукуруза
Сочная вареная кукуруза — неизменный символ летнего отдыха. Ее даже продают на пляжах, а загорающие люди с удовольствием раскупают сладкий продукт. Кукуруза насыщает организм пищевыми волокнами, способствующими нормализации работы кишечника. Витамины и минеральные компоненты початков сохраняются даже после длительной термической обработки. Употребляя кукурузу, вы также усиливаете естественную защиту глаз от ультрафиолета. Лютеин, содержащийся в початках, накапливается в сетчатке, не пропуская вредные лучи.

Огурцы
огурцы
Не зря огуречные маски получили широкое распространение в косметологии. Зеленый овощ помогает вывести токсины из тканей организма и отлично тонизирует. Как известно, огурец состоит из жидкости почти на 95 %, что делает его идеальным продуктом для знойного дня. Огромное количество минералов, входящих в состав овоща, способствует природному очищению организма и нормализации работы печени.

Помидоры
помидоры
С наступлением лета на рынках и в супермаркетах начинают продаваться помидоры, причем выбор сортов настолько широк, что разбегаются глаза. На самом деле, все сорта овоща одинаково полезны, так что ориентироваться можете исключительно по собственным предпочтениям. Помидор — источник практически всех существующих витаминов. К тому же он богат антиоксидантами, оказывающими профилактику онкологических заболеваний.

Кабачки
кабачки
Свежие кабачки мало кто ест, а вот жареные и приправленные чесноком — практически каждый второй житель планеты. Простое и невероятно вкусное блюдо насыщает кровь полисахаридами, нормализующими глюкозный баланс. По этой причине больным сахарным диабетом рекомендуется употреблять овощ в пищу. Также стоит отметить, что кабачки богаты витаминами группы В и фолиевой кислотой. Летом они станут отличным вариантом для легкого ужина.

Сладкий перец
сладкий перец
В период сезонного зноя организм требует дополнительного поступления витаминов, ведь он тратит большое количество энергии. Сладкий перец может восполнить запасы витаминов А, В и С, а также подарить дополнительный заряд бодрости. Ликопин, содержащийся в овоще, оказывает профилактику раковых опухолей и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Зеленый горошек
зеленый горошек
Употребляя зеленый горошек, вы уменьшаете риск пострадать от последствий повышенного кровяного давления. Растение заметно снижает показатели АД, которые во время летней жары могут подскакивать практически до предела. Что касается витаминов, зеленый горошек обеспечивает поступление в организм редкого витамина К, незаменимого для костных тканей. Кроме того, вместе с зеленым горошком в желудок попадают пищевые волокна, способствующие снижению холестерина в крови.

Зелень
зелень
Какой зелени отдать предпочтение — сугубо личное решение для каждого человека. Благо, список из этой категории продуктов достаточно обширен. Шпинат, щавель, укроп, петрушка, зеленый лук и другие растения незаменимы для тех, кто хочет максимально защитить кожу от палящих солнечных лучей. В составе зелени содержится большое количество витамина А, отвечающего за способность организма сопротивляться воздействию ультрафиолета.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с hotshowlife.com

20
    +2 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • hsl.guru
          • лето
          • подборка
          • домен hotshowlife.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции