html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Техники выхода из сложных ситуаций

Есть такая мудрость: Бог посылает испытания тем, кого больше всех любит. Если вы не верите в Бога, то замените на то, что вам ближе: Вселенную, Мироздание, Высший разум или просто Жизнь. Настоящий смысл этой фразы понимаешь только тогда, когда проходишь очередную жизненную перипетию и выходишь из нее победителем. Или не выходишь.

Если сумеете решить проблему, станете сильнее и перейдете на новый уровень личной силы, развития, понимания мира. Если не сумеете, вернетесь снова на тот же уровень и пройдете урок снова. Иногда однотипное испытание повторяется снова и снова, пока его смысл не будет окончательно усвоен.

Уроки, если их не делать вовремя, имеют свойство накапливаться и валиться на вас, как листья осенью, разом в одно время в самый неподходящий момент. Иногда кажется, что выдержать все, что приготовила для вас жизнь, нереально и что дальше просто некуда. Однако самый темный час – перед рассветом, и его надо просто пережить.

Техники выхода из сложных ситуаций

Почти любой «сюрприз» от жизни примерно до 20 лет переживается как-то… нормально. Энергии масса, и любое море по колено. Дальше – сложнее. Однако, если вести себя определенным образом, можно выйти сухим из воды практически из любой ситуации в любом возрасте. Главное – держать в голове мысль, что если вы сумели как-то довести себя до этой критической ситуации, значит, сможете себя оттуда и вывести.

Я не беру во внимание истории, когда вы специально ездите со скоростью 200 км в час, не пристегиваясь, лезете на Эверест без страховки или гуляете голой ночью в Южном Бутово… Всегда есть обстоятельства, когда вам поможет только знание каратэ или группа спецназа, но сейчас речь не о них.

Справедливости ради надо сказать, что под состоянием «дальше некуда» каждый понимает разное. Все зависит от восприятия и уровня стрессоустойчивости. У одной сломанный ноготь – это конец света, а у другой – муж-алкоголик, ребенок-бандит, мама-тиран, ипотека на 20 лет, две вечно голодных кошки, а она вроде как ничего, бодрится и утверждает, что мир прекрасен…

Что же делать?

Так вот, если вы поставили-таки себе диагноз «дальше некуда», первое, что надо сделать, – выспаться. Да-да. Если ваше «НЕКУДАшное» состояние затяжное и длится больше пары месяцев, хороший глубокий сон в одиночестве – это именно то, что вам нужно в первую очередь.

Если полноценно выспаться не получается, надо все равно найти возможность расслабиться любым способом. Алкоголь делу не поможет, если не хотите загнать себя в еще более глубокую эмоциональную яму, да и физическое здоровье подорвете.

Смысл расслабления – начать чувствовать тело и вырубить мозг хотя бы на некоторое время. Так что физические упражнения, секс, танцы, массажи, сауна тоже подойдут. Расслабление высвобождает массу свободной энергии и приводит вас в состояние относительного внутреннего покоя, которое требуется для решения запущенных жизненных ситуаций.

Потом надо сесть и сказать себе: «Я нахожусь там, где я нахожусь». Место выберете сами из списка: в тупике, в безвыходной ситуации, в сложном положении или попросту «в жопе»... Конкретизируйте, в чем состоит ваша «жопа». Например, так: мне 36 лет, я в разводе, воспитываю ребенка одна и живу на 10 000 рублей в месяц. Или же так: мне 29, у меня три любовника, все никак не могу выбрать одного. Ну или так: на моем счету 50 миллионов долларов, мне некому их оставить.

По возможности обойдитесь сухим описанием ситуации – только факты, без самобичевания и посыпания головы пеплом. Оставьте ритуальные действия на тот момент, когда уже сами себя вы посыпать не сможете… А до тех пор, пока у вас есть руки, ноги и функционирующая голова, разрулить можно все.

Если «жопа» в нескольких сферах жизни, сделайте несколько описаний. Потом сядьте и набросайте, что вы можете сделать в каждом направлении, чтобы изменить ситуацию. Пишите все варианты решения проблемы, которые приходят вам в голову. Даже самые невероятные. Включите фантазию. Если ничего не приходит, все равно пишите или начинайте собирать информацию. Везде. Главное – начать делать и переключить внимание с проблемы на варианты ее решения.

Не загоняйте себя в строгие сроки и рамки обещаний себе, что, когда и как вы срочно достигнете. Жесткие ограничения по срокам и обязательства перед самой собой работают только для очень небольшого количества людей.

Не пытайтесь все решить за один день. Дайте себе время. Если ваша затяжная тяжелая ситуация длится уже несколько месяцев, а то и лет, не стройте иллюзий, что вы сможете выбраться из нее за несколько часов. Хотя и такое бывает. Но редко.

Можно поставить себе сроки решения проблемы, но не надо убиваться, если вы в них не укладываетесь. Просто перенесите их.

Проанализируйте ресурсы, которые у вас есть. Это могут быть не только материальные возможности, но также ваши знания, навыки, знакомства. Подумайте, что именно из всего этого вы можете использовать?

Подумайте, кто может вам помочь в решении той или иной проблемы. Это может быть помощь самого разного рода – подсказка, совет, нужная информация, материальные средства. Не стесняйтесь спрашивать. За спрос деньги не берут.

Техники выхода из сложных ситуаций

Найдите позитивного человека, который будет поддерживать вас, попросите его о помощи. Лучше, если это будет человек, который находится на шаг впереди вас, до которого вы можете «тянуться» и который может служить примером для подражания. Хотя просто позитивно настроенный человек тоже подойдет. Ограничьте общение с теми, кто постоянно стонет и жалуется. Такие люди «заразны» и могут сбить вас с вашей новой дороги.

И еще. Не бойтесь упасть на самое дно. Гораздо эффективнее иногда бывает перестать бороться и выбиваться из сил в борьбе с ситуацией, которая вас не устраивает. Дайте водовороту неприятных событий захватить вас, просто спокойно наблюдайте за тем, что будет происходить, по возможности отпустив все переживания. Скорее всего, случится невероятное: как только вы перестанете доказывать, что вы сильнее стихии жизни, и просто сдадитесь, она вытолкнет вас на поверхность или вы сами оттолкнетесь от дна и вынырнете.

В процессе решения проблемы снимайте напряжение смехом. Найдите в вашей ситуации что-то по-настоящему смешное, чтобы она перестала казаться вам ужасной. Посмейтесь над собой. Это требует тренировки, но может принести отличные результаты. У вас появится шанс посмотреть на свою ситуацию со стороны и, возможно, найти решение, которое вы не замечали раньше, так как относились ко всему слишком серьезно.

В общем, держите хвост пистолетом и помните: у вас есть время и шанс все изменить. Дерзайте!

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с sunmag.me

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • sunmag.me
          • домен sunmag.me

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции