html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Сухофрукты, которые по-настоящему полезны

Устроить себе отличный перекус, а заодно подзарядиться порцией витаминов и прочих ценных веществ в зимний период не слишком сложно. Главное, разобраться, чем так хороши те или иные плоды в сушеном виде.

1. Изюм
Очень богат калием, который поддерживает работу сердца. Кроме того, содержит фосфор, что очень важно в период больших умственных нагрузок – например, экзаменов. Изюм помогает и в профилактике такой неприятности, как пародонтоз.

2. Курага
Сушеные абрикосы чрезвычайно полезны для сердца и сосудов, поскольку содержат калий и антиоксиданты, а также помогают выводить вредный холестерин. Употребление кураги показано и всем страдающим сахарным диабетом, а также заболеваниями щитовидной железы

3. Бананы
Опять-таки ценный источник калия, который необходим в том числе нашей печени, мозгу и мышцам. Кроме того, сушеные бананы содержат триптофан, который помогает поднять настроение и вовремя расслабиться.

4. Вишня
В сушеном виде особо рекомендуется тем, кто решил бросить курить, поскольку способна снижать зависимость от никотина. Другое свойство сушеной вишни — повышать повышает концентрацию внимания у тех, кто регулярно ее употребляет.

5. Ананас
Обеспечивают организм калием и магнием, железом и цинком, а также витаминами группы B. Кусочки сушеного ананаса поднимают настроение и устраняют отеки, а также повышают работоспособность.

6. Груша
Ценные биологически активные вещества, которыми богата груша, практически полностью сохраняются при ее сушке. Так что и зимой вполне можно рассчитывать на ее противовоспалительное действие и защиту от депрессии. Груша очень полезна всем, кто страдает от заболеваний сердца, печени, почек и нарушения проницаемости капилляров.

7. Киви
Эффективно пополняет запасы витамина С в человеческом организме, а также способствует полноценному усваиванию всех ценных веществ, содержащихся в мясной пище. Сушеное киви защищает сосуды от образования тромбов и снижает кровяное давление у гипертоников.

8. Дыня
Эта сладкая бахчевая культура также попала в этот ряд сушеных полезностей благодаря тому, что отличается выраженным желчегонным, противовоспалительным и очищающим действием. Особенно полезно лакомиться сушеной дыней тем, кто перенес заболевания печени, страдает анемией или атеросклерозом.

 

market

 

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с justcoolidea.ru

50
    +32 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • justcoolidea
          • экзамен
          • домен justcoolidea.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции