html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Составляющие правильной разминки пловца

Материал: Fiteria.ru
Категория: Плавание



Разминка на суше Перед началом разминки следует вспомнить о дыхании. Цепочка легких и глубоких вдохов-выдохов поможет привести тело в рабочее состояние. Также можно поднимать и опускать руки в стороны. Данный вид разминки следует начинать с шеи, постепенно переходя к ногам и стопам. Старайтесь не торопиться, держите темп и старайтесь выполнять упражнения правильно. Если чувствуете болевые ощущения, то остановитесь – не стоит жертвовать суставами. Разминка выполняется спокойно, мышечные волокна становятся эластичнее. С каждым упражнением следует увеличивать темп. Как только вы почувствуете, что мышцы проработаны, начинайте выполнять следующее занятие. Включите в разминку также упражнения на растяжку, чтобы хорошо подготовить мышцы и снизить риск появления травм. Разминка перед соревнованиями Если вы готовитесь к соревнованиям, то основная задача разминки состоит в том, чтобы абсолютно подготовиться к предстоящим сложностям. Разминка должна состоять из тех же упражнений, которые обычнЧитать далее

Другие материалы по теме:
Как научиться плавать на спине?
Как научиться плавать баттерфляем?
Что такое заминка для пловца

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с fiteria.ru

3

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • fiteria
          • домен fiteria.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции