html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Сквош, TRX, интеллектуальный спорт и другие фитнес-тренды 2017 года


Как модно поддерживать себя в хорошей физической форме? Мы нашли сразу восемь актуальных вариантов.

Сквош

Сквош — это одна из самых высокоинтенсивных тренировок: за один час можно сжечь более 1000 калорий. Кроме того, это игра, которая увлекает, поэтому ты не почувствуешь усталости, а счетчик калорий будет тикать. Как рассказывают профессиональные тренеры спортивного клуба Soul Rebel, сквош развивает выносливость, координацию движений, гибкость, скорость реакции, силу, ловкость и заметно укрепляет мышцы. Ко всему прочему, сквош — это еще и отличная разминка для ума. Чтобы выиграть, придется продумывать стратегию, анализировать тактику соперника и рассчитывать каждое свое действие. Научиться играть в сквош достаточно легко. Игра подходит каждому, вне зависимости от возрасти и физической подготовки.

Тренажер MOTR

Тренажер MOTR называют одним из самых эффективных спортивных инструментов, благодаря которому можно проводить высокоинтенсивный интервальный тренинг. Он соединяет в себе комфортный ролик для выполнения упражнений и амортизаторы, позволяющие работать в нескольких плоскостях при трех уровнях сопротивления. Тренировки на MOTR укрепляют одновременно мышцы пресса, спины и ягодиц, а также способствуют улучшению баланса и координации движений. Кроме того, тренажер создает дополнительную нестабильность, при которой в работу активно включаются мелкие мышцы-стабилизаторы.

TRX

Тренировки TRX Suspension Training — одна из новейших тенденций фитнес-индустрии, о которой всего пару лет назад никто даже не слышал. Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» — спецназом морской пехоты США — и после нескольких этапов усовершенствований представлены мировому фитнес-сообществу. TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. С помощью подвесного оборудования можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками, а также тренировками на растяжку. Благодаря малому весу (менее 1 кг) и компактности тренажера, TRX всегда можно взять с собой, чтобы не прерывать график тренировок во время командировки или отпуска.

Интеллектуальный спорт Body&Mind

Руслан Панов, эксперт и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, утверждает, что еще одна тенденция 2017 года — тренировочные программы, построенные по принципу «анатомических поездов» Томаса Майерса. «Анатомические поезда» — это мышечные цепи, необходимые для обеспечения любой двигательной активности. В этом году тренировки, направленные на формирование движений по мышечным цепям, будут особенно популярны. К таким форматам относится, например, программа Body&Mind — спортивная дисциплина, направленная на сознательную работу над телом, сжигание жира в проблемных зонах, растяжку, координацию, тонус и равновесие.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с wmj.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • www.wmj.ru
          • домен wmj.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции