html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Система, которая поможет вам достичь любой цели

«Главное — желание. Если человек чего-то очень хочет, то он обязательно это получит» — слышим мы чуть ли не каждый день. А как быть, если он хочет, но не знает, что делать? Если цель слишком сложная, а вдохновение длится не дольше песни Fighter Кристины Агилеры? Давайте разбираться.

А вы знаете, какое слово больше всего любят профессиональные лайф-коучи и бизнес-консультанты? От него, уверяют они, напрямую зависит качество жизни и, что ещё важнее, успех (их второе любимое слово). Конечно, речь идёт о цели. Однако для достижения желаемого одной цели недостаточно — нужен конкретный план действий. Нужна система, которая не только оптимизирует путь, но и спасёт от ошибок на поворотах.

 

Популярный автор и известнейший карикатурист Скотт Адамс в своей книге «Как потерпеть неудачу почти во всём и всё-таки победить» писал: «Цель — это некая точка в будущем. Точка, которой вы либо достигнете, либо нет. А система — это то, что вы делаете регулярно. То, что в конечном счёте приведёт вас к результату». Иными словами, система делает «приз» более вероятным.

 

Если хотите пересечь финишную черту и занять своё место на пьедестале почёта, забудьте про вдохновение и про «у меня сегодня нет настроения, займусь-ка этим завтра». Делайте ставку на дисциплину и не забывайте: мир принадлежит терпеливым.

Система, которая поможет вам достичь любой цели. Изображение номер 1

Как это работает

Скажем, если ваша цель — найти интересную работу, то примерная система будет выглядеть так:

 

  • ежедневный мониторинг рынка труда и поиск подходящих вакансий;
  • полезные знакомства и деловые встречи каждую неделю;
  • составление грамотного резюме и наведение порядка в соцсетях (потому что фейсбук теперь — часть резюме).

 

Если же вы хотите написать книгу, то возьмите за правило писать каждый день. Выделите для этого время (допустим, каждый день с семи до восьми утра) и, что бы ни случилось, открывайте ноутбук и пишите. Не ждите вдохновения. Это то правило, нарушить которое вы можете лишь в крайнем случае. Только так — шаг за шагом и без лишней суеты — вы сформируете навык, новую полезную привычку. И да, этот принцип применим абсолютно к любым целям и желаниям.

Система делает цель реальной. Конкретной. Она заставляет вас шевелиться. Если хотите, цель — это сокровище, а система — это карта, которая вас к нему приведёт.
Любое действие, которое вы совершаете день от дня, является системой. И любая система всегда ведёт к результату, так же как количественные изменения всегда приводят к качественным. Отсутствие регулярной физической нагрузки, чипсы, которые вы покупаете каждый день после работы, просмотр ленты фейсбука перед сном — если вы думаете, что в вашей жизни нет системы, поверьте, это не так. Она есть, правда, результат, к которому она вас приближает, не всегда тот, что нужен.
Система, которая поможет вам достичь любой цели. Изображение номер 2
Вот несколько примеров превращения цели в систему.

 

 

Цель: найти партнёра;

Система: проявлять инициативу и ходить на свидания два раза в неделю («ходить на свидания» — значит и самостоятельно их назначать).

 

Цель: сбросить пять килограммов;

Система: отказаться от сладких газированных напитков и заказывать в ресторане только одно блюдо.

 

Цель: прочитать десять книг за полгода;

Система: читать каждый день по 30 минут.

 

Цель: проводить больше времени с близкими;

Система: взять за правило не пользоваться мобильным телефоном во время совместных обедов и ужинов.

 

Цель: уравновесить жизнь и работу;

Система: не проверять рабочие письма после 20 часов.

 

Цель: прокачать пресс и мышцы кора;

Система: три раза в день делать упражнения на пресс и стоять в планке.

 

Цель: перестать нервничать и научиться абстрагироваться;

Система: медитировать каждый день по 15 минут.

 

А теперь скажите, какую цель вы бы могли заменить системой и дисциплиной (Варя Веденеева и её чек-листы вам в помощь)?

Система, которая поможет вам достичь любой цели. Изображение номер 3
Мы привыкли ругать рутину, считая её чем-то скучным и неинтересным. Но тем не менее рутина — это и есть мы. Наша самая точная и честная характеристика. Если хотите узнать незнакомого человека поближе, спросите его, как он проводит выходные и чем занимается после работы.

 

Бежать от рутины не имеет никакого смысла, напротив, её нужно организовать так, чтобы она постепенно привела вас к тому «я», которым вы всегда хотели стать. Без страданий, мучений, голодовок и бессонных ночей. Хорошо продуманная система — самый лёгкий способ получить желаемое. Ваша задача — не форсировать события и поверить в силу маленьких шагов.

 

Мы часто переоцениваем собственные возможности на год, но недооцениваем то, что можем сделать за десять лет. Да, возможно, вы не избавитесь от 20 килограммов за один месяц, но за пять лет систематических тренировок вы не просто похудеете — нет, вы полностью измените своё тело, свой образ жизни и, наверное, даже осмелитесь на более глобальные перемены.

 

Так что желание — это не главное. 

Главное — система. 

Система, которая поможет вам достичь любой цели. Изображение номер 4
Понравился материал? Поделись —

Предыдущая статьяУпражнение дня: тяга гантели в наклоне

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с the-challenger.ru

56
    +38 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • the-challenger.ru
          • мышцы
          • тренировки
          • домен the-challenger.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции