html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Школа балета: что нужно знать

Взрослые приходят в балетную школу так же часто, как и дети. Кто-то решает, наконец, осуществить давнюю мечту, а кто-то хочет вспомнить былые времена, проведенные у станка. Безусловно, добиться настолько высокого уровня, чтобы участвовать в профессиональных постановках вряд ли получится, но зато балет может стать прекрасным хобби, которое поможет оставаться в прекрасной физической форме

С чего же начать?

В первую очередь следует отбросить все свои комплексы. В балетной школе для взрослых никто не будет обращать внимания на вашу неидеальную фигуру или плохую гибкость. Каждый пришел сюда учиться и совершенствоваться и чем раньше вы это поймете, тем быстрее сможете добиться желаемых результатов.

Что выбрать: классику или боди-балет?

Определитесь, какие цели вы преследуете. Если вы всегда любили активные тренировки, а сейчас решили улучшить фигуру, отправляйтесь на боди-балет. Он не только включает в себя классическую хореографию, но и элементы йоги и пилатеса. Занятия боди-балетом помогут укрепить суставы, уменьшить объем бедер и талии, а также улучшить обмен веществ.
Уроки классического балета предусматривают изучение азов балетного мастерства. Основной упор тут делается не на проработку мышц, а на технику выполнения па. Но в результате вы также получите красивое, подтянутое тело и прекрасную осанку в качестве бонуса. Ведь во время занятий прорабатываются все группы мышц, а основная нагрузка приходится на спину и пресс.

В какой одежде заниматься?

Поначалу все девушки приходят на занятия в обычном топе и удобных легинсах. Но со временем, когда процесс тренировок начинает приносить удовольствие, а отражение в зеркале – удовлетворение, в гардеробе танцовщиц появляются пачки, юбки-шопенки и боди. Если же вы относитесь к тем дамам, которым удобней заниматься в классической спортивной одежде, рекомендуем примерить комбинезон с надетой поверх него юбкой. Это не только удобно и красиво, но и модно.

Приобретать ли пуанты?

На первых занятиях пуанты вам точно не понадобятся, поэтому вполне можно будет обойтись мягкими балетками. Лишь со временем, когда ноги привыкнут к нагрузкам, а тренер заметит, что ваш голеностоп уже готов выдерживать стопу, можно будет попробовать примерить пуанты. Сколько уйдет на это времени? Все очень индивидуально. Кому-то для этого необходимо 4 месяца, а кому-то полтора года.

Какую выбрать школу?

Во всех крупных городах сегодня есть балетные школы для взрослых. Однако комфортно вы будете себя чувствовать только в той, где преподаватель вам придется по душе. Возможно, для этого необходимо будет посетить занятия в нескольких студиях. Но поверьте, оно того стоит. Как только вы найдете «своего» тренера, время в балетном классе будет пролетать незаметно.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с expert.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • expert.ru
          • домен expert.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции