html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Вместо диет и плохого настроения: ТОП-10 зимних продуктов для похудения

Продукты для похудения
Продукты для похудения

Очень банальная вещь: перед Новым годом ну просто очень хочется прийти в форму и похудеть. И не важно, что после этого последуют долгие десять загрузочных дней, когда о весах даже подумать будет страшно, не то что на них встать.

Главное – в Новый год войти в образе если не модели, то хотя бы приближенной ее копии. И вот в погоне за идеальной фигурой ты начинаешь в судорожном порядке садиться сразу на 10 разных диет. Стоп! У худеющих людей, как правило, начинает портиться настроение, а мы просто не можем тебе этого позволить в преддверии Нового года!

Слышала ли ты когда-нибудь о продуктах для похудения? Наверняка. Так вот, вместо диеты мы предлагаем тебе ТОП-10 продуктов для похудения, которые позволяют за считанные дни вернуться в форму!

Сельдерей Сельдерей


Продукт для похудения № 1. Сельдерей

Сельдерей
– просто незаменимый овощ в рационе тех, кто желает похудеть! Он практически не
содержит калорий и нормализует обмен веществ, способствуя эффективному похудению без
нанесения вреда для организма.

Кроме того сельдерей считается одним из самых полезных
продуктов – в народе его называют «кладовой здоровья». Корни и листья этого растения
богаты витаминами группы А, В, Е и С, а также ценными аминокислотами,
микроэлементами и эфирными маслами.

Целебные свойства сельдерея сохраняются в любом его виде,
однако самым полезным считается сырой сельдерей.

Этот продукт для похудения прекрасно подходит для салатов, а
также может употребляться в качестве гарнира к рыбе или мясу птицы. Смешай
нарезанные корни сельдерея с куриными грудками и солеными огурцами, заправь
легким йогуртом – и ты получишь вкусный и очень полезный салат!

Обезжиренный йогурт Обезжиренный йогурт


Продукт для похудения № 2. Обезжиренный йогурт

Если хочешь похудеть, старайся выбирать йогурты с низким
содержанием жира и без каких-либо вкусовых добавок. Отдавай предпочтение
кисломолочным продуктам, в состав которых входят пребиотики и бифидобактерии –
они способствуют улучшению процессов пищеварения, обмена
веществ
,
нормализации кишечной микрофлоры и укреплению иммунной системы.

Простые йогурты прекрасно подходят для салатов
в качестве заправки, а в сочетании с фруктами превращаются в легкий и очень
вкусный десерт.

Сочетая диетическое питание и
регулярное употребление этого продукта для похудения, ты вскоре заметишь, что
стрелка весов движется в желаемом направлении!

Тофу Тофу


Продукт для похудения № 3. Тофу

Тофу – это соевый сыр, который очень ценится в
китайской и японской кухнях. В нем очень мало калорий, поэтому ты смело можешь
использовать этот продукт для похудения
для приготовления любых диетических блюд.

Тофу богат белком, железом и калием и при этом почти не
содержит жиров и углеводов. Благодаря нейтральному вкусу тофу его можно жарить,
варить, запекать, а также использовать в первых блюдах и десертах.

Брокколи Брокколи


Продукт для похудения № 4. Брокколи

Брокколи – это одна из самых полезных разновидностей
капусты! Она считается очень низкокалорийным овощем, но при этом содержит
множество питательных веществ (витамины групп А, В ,С и Е, а также кальций,
калий, фолиевую кислоту, клетчатку, железо, магний, фосфор и т. д.).

Кроме того, этот продукт для похудения
– отличный детоксикант, удаляющий из организма многие вредные вещества. Не
бойся экспериментировать – из брокколи получаются отличные диетические супы и
рагу!

Гречка Гречка


Продукт для похудения № 5. Гречка

Гречневая крупа по сравнению с другими крупами содержит
меньшее количество углеводов, что делает ее очень полезной, особенно для людей,
желающих избавиться от лишнего
веса
. При этом
в гречке в 4 раза больше необходимых микроэлементов, в том числе железа, калия,
фосфора, меди, цинка, кальция, магния, чем в других крупах!

Этот продукт для похудения
содержит много клетчатки, которая быстро и надолго придает чувство сытости. Регулярное
употребление гречки поможет тебе быстро очистить организм от шлаков и вывести
лишнюю воду.

Гречневая диета будет более эффективна, если не использовать
при варке каши соль и сахар. А вот в качестве добавки к уже сваренной крупе вполне
подойдет кефир или обезжиренный йогурт!

Индейка Индейка


Продукт для похудения № 6. Курица / индейка

Диетологи всего мира считают мясо этих птиц самым полезным и низкокалорийным! Индюшачье и куриное мясо нормализуют жировой обмен, понижают уровень сахара в крови и кровяное давление, а также способствуют снижению холестерина.

Смело включай в свой рацион этот продукт для похудения! В качестве диетического гарнира лучше всего подойдут отварные овощи или рис.

Квашеная капуста Квашеная капуста


Продукт для похудения № 7. Квашеная капуста

Квашенная капуста – это традиционное зимнее блюдо, которое содержит
множество полезных веществ! К ним относятся витамины В, С, К, а также такие
минералы, как калий, натрий, кальций, железо, фосфор, цинк, медь и другие.

Во время брожения капуста обогащается органическими
кислотами, которые, усиливая выделение пищеварительных соков, способствуют улучшению
пищеварения.

Квашеная капуста – это незаменимый продукт для похудения. Она не только стимулирует
пищеварение, но и регулирует кислотно-щелочной баланс, а также нормализует
уровень сахара и холестерина в крови.

Зеленый чай Зеленый чай


Продукт для похудения № 8. Зеленый чай

Зеленый чай славится не
только своим великолепным вкусом, но и многими полезными свойствами! Ежедневное
употребление 2–3 чашек зеленого чая поможет тебе скорее распрощаться с лишним весом.

Все благодаря тому, что этот продукт для похудения
снижает аппетит, улучшает обмен веществ, а также способствует вымыванию из
организма шлаков и токсинов. Если добавить в зеленый чай мяту и мед, то
получится вкусный напиток, более известный под названием «марокканский чай» – именно
так заваривают и пьют зеленый чай в этой стране.

Тыква Тыква


Продукт для похудения № 9. Тыква

Тыква очень полезна для тех, кто желает похудеть. Она содержит множество витаминов и минералов, нормализует обмен веществ и выводит из организма шлаки. Не так давно корейские ученые заявили еще об одном полезном свойстве тыквы – в ней были найдены вещества, сжигающие жир! Специалисты выделили из овоща растворимое в воде вещество, которое препятствует накоплению жиров в организме, а также способствует рассасыванию уже накопленных жировых отложений.

В течение нескольких месяцев проводился научный эксперимент на двух группах мышей. Обе группы животных питались одинаково, однако те грызуны, которым давали воду с веществом, полученным из тыквы, потеряли на 18% больше жира, чем мыши, которые пили обычную дистиллированную воду.

Этот продукт для похудения особенно полезен в запеченном виде: на обед тыкву можно запечь с мясом, а на ужин – с медом.

Цитрусовые Цитрусовые


Продукт для похудения № 10. Цитрус

Все цитрусовые являются малокалорийными фруктами
и содержат большое количество витамина С, который, как известно, не только
повышает иммунитет, но и способствует пищеварению и похудению!

Благодаря большому содержанию клетчатки цитрусовые улучшают работу
пищеварительного тракта, способствуют его очищению, а также выводят из
организма лишнюю воду. Этот продукт для похудения не только помогает вернуть
хорошую форму, но и дарит тебе витаминный
заряд бодрости!

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с wmj.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • wmj
          • домен wmj.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции