html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Рецепты лучших фруктовых и овощных соков для лета

Польза соков в пакетах весьма сомнительна: слишком сладкие, плохо утоляют жажду. Летом хочется чего-то свежего в прямом и переносном смысле слова, чего-то более оригинального по вкусу и лучше утоляющего жажду. Для этой цели прекрасно подходит фреш – свежевыжатый сок.

Зелёный фруктово-овощной фреш

 

Для приготовления зеленого фреша вам понадобятся:
·         киви – 4 шт.
·         лайм – 1 шт.
  • огурец – 1 шт.
  • сельдерей (стебли) – 3 шт.
  • мята – 1 пучок (при желании вместо мяты можно использовать петрушку, кинзу, базилик или фенхель)

 

Как приготовить

Очищенные от кожуры киви и лайм разрезать на четвертинки, нарезать огурец и сельдерей небольшими кусочками, добавить мяту и пропустить через соковыжималку. При подаче украсить листочками мяты и кружком киви.

 

 
Цитрусовый лимонад

 

Для приготовления цитрусового лимонада вам понадобятся:
  • крупный апельсин – 1 шт.
  • лимон – 0,5 шт.
  • цедра лимона — щепотка
  • вода минеральная – 0,25 ст.
  • сахар – по желанию и по вкусу
  • корица — по желанию и по вкусу

 

Цитрусовые должны быть свежими и сочными. Очистить их от кожуры и разрезать пополам, поместить в соковыжималку, добавив немного цедры лимона, и выжать сок. Для получения освежающего лимонада развести его минеральной водой, при желании можно добавить немного сахара и корицы, так лимонад получится более ароматным.

Фреш из фруктов и овощей

 

Для приготовления такого фреша вам понадобятся:
  • сочный апельсин – 1 шт.
  • ананас – 0,25 шт.
  • сельдерей (стебли) — 5 шт.
  • имбирь (корень) – 1 шт.
  • шпинат – 1 пучок
Очистить от кожуры апельсин и четверть ананаса, нарезать на небольшие кусочки и вместе со шпинатом, сельдереем и имбирем (также нарезанными на кусочки) пропустить через соковыжималку. Учтите, что у имбиря довольно резкий вкус, поэтому его можно взять меньше или вовсе исключить из рецепта. Украсить ломтиком ананаса или апельсина.
 
Ароматный фруктово-ягодный фреш

 

Для приготовления такого фреша вам понадобятся:
·         яблоки – 2 шт.
·         нектарин – 1 шт.
·         малина – 200 г

 

Яблоки и нектарин очистить от косточек и нарезать на небольшие кусочки, пропустить вместе с малиной через соковыжималку. Бокал с фрешем украсить несколькими ягодками малины и долькой нектарина.

Питательный и полезный овощной фреш

 

Для приготовления такого фреша вам понадобятся:
  • свекла – 1 шт.
  • морковь крупная – 1 шт.
  • репа зеленая – 1 шт.
  • сельдерей (стебли) – 3 шт.
  • шпинат – 1 пучок

 

Очищенную свеклу, морковку и репу нарезать на небольшие кусочки и вместе с сельдереем пропустить через соковыжималку. Шпинат нарезать как можно мельче и добавить во фреш, а парой его листиков украсить бокал с фрешем.

 

Такой фреш не только оригинален по вкусу, но и исключительно полезен благодаря огромному количеству витаминов и антиоксидантов, которые содержатся в свекле и помогают детоксикации организма. По своей питательности он вполне способен заменить завтрак.

Оригинальный укрепляющий фреш

 

Для приготовления такого фреша вам понадобятся:
  • хурма – 2 шт.
  • груша – 1 шт.
  • ананас (мякоть) – 200 г

 

Хурму и грушу разрезать пополам, удалить косточки и хвостики и нарезать небольшими кусочками. Мякоть ананаса нарезать небольшими кусочками и вместе с хурмой и грушей пропустить через соковыжималку. Украсить бокал ломтиком ананаса.

 

Вкус получается очень оригинальным, но обратите внимание: ни хурму, ни ее сок не рекомендуется употреблять вместе с холодной водой и молоком, так как из-за этого образуются твердые комки, что затрудняет проходимость кишечника.

Острый томатный фреш
 
Для приготовления такого фреша вам понадобятся:
  • помидоры – 4 шт.
  • перец чили – 1 шт.
  • соль – по вкусу.

 

У помидоров удалить плодоножку и разрезать на четвертинки, а из перца чили удалить семена и пропустить их вместе через соковыжималку. Посолить по вкусу.

 

Такой фреш получается очень острым, поэтому можно уменьшить количество перца чили или заменить его болгарским. Вместе с солью добавить чуть-чуть сахара, а также молотого черного или красного перца и молотый кориандр.

 

 
Жгучий фруктово-овощной фреш
 
Для приготовления такого фреша вам понадобятся:
·         яблоко — 1 шт.
  • сельдерей (стебли) – 5 шт.
  • лимон – 1 шт.
  • имбирь (корень) – 1 шт.
  • куркума (порошок) – 1 ч. л.

 

Очищенные от кожуры яблоко и лимон нарезать на кусочки и пропустить вместе с сельдереем через соковыжималку, а после них имбирь. Перелить в бокал, посыпать куркумой и перемешать. Украсить долькой лимона.

Яркий овощной фреш

 

Для приготовления такого фреша вам понадобятся:
  • огурцы – 3 шт.
  • свекла – 2 шт.
  • морковь – 1 шт.
  • сок лимонный – 0,5 ч. л.

 

Очищенные от кожуры овощи нарезать небольшими кусочками и пропустить через соковыжималку, к готовому фрешу добавить лимонный сок.

 

Исключительно полезный сок благодаря большому количеству витаминов и антиоксидантам, содержащимся в свекле. При желании вместо или вместе с морковью добавить яблоко.

Освежающе-энергетический фреш

 

Для приготовления такого фреша вам понадобятся:
  • ананас (мякоть) – 250 г
  • сельдерей (стебли) – 2 шт.

 

Предварительно проверьте свежесть ананаса: если у его листьев насыщенный зеленый цвет, то можно использовать. Нарезанные на небольшие кусочки мякоть ананаса и стебли сельдерея пропустите через соковыжималку. Бокал украсьте парой листиков и ломтиком ананаса. Великолепно освежает и дает импульс энергии.

 

Рецепты этих фрешей помогут вам не просто пережить летнюю жару, но и пополнить запасы своего организмами необходимым ему витаминами и минералами. Экспериментируйте, заменяя и дополняя ингредиенты, не жалейте времени на приготовление и радуйте свою семью и гостей вкусными и полезными напитками!

 

 

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с justcoolidea.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • justcoolidea
          • семья
          • домен justcoolidea.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции