html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Правильное питание в нескольких правилах

Материал: Fiteria.ru
Категория: Питание



Суть правильного питания не только в выборе полезных продуктов, но и в периодичности приемов пищи. Многие люди считают, что для похудения необходимо как можно меньше есть, они пропускают приемы пищи, совершая большую ошибку. Для того, чтобы похудеть и сохранить полученный результат без стресса для организма, нужно есть каждые 3-4 часа. Таким поведением вы поможете своему организму поддерживать стабильный уровень сахара и инсулина в крови, регулировать обмен веществ и аппетит. Слишком большие перерывы приводят к повышению выработки гормона стресса кортизола, он дает обратный эффект, приводит к появлению новых лишних килограммов. Первый прием пищи – это завтрак, отказаться от него будет самым глупым решением для похудения и здоровья. Пропуская завтрак, вы создаете сильный голод ближе к обеду и порождаете искушение утолить его всем, что попадется под руку, то есть вредными продуктами. Последний прием пищи должен состояться за три часа до отхода ко сну, если поесть непосредственно перед сЧитать далее

Другие материалы по теме:
Почему постоянно хочется сладкого?
Употребление ферментов при занятиях спортом
Вредно ли есть консервы?

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с fiteria.ru

3

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • fiteria
          • домен fiteria.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции