html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Потребление яиц не повысило риск сердечно-сосудистых заболеваний у диабетиков

giphy

Австралийские ученые выяснили, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей с диабетом второго типа и тех, кто находится в группе риска его развития, не зависит от количества потребляемых яиц. Показатели глюкозы, жиров и провоспалительных маркеров не отличались между теми, кто на протяжении года употреблял 12 яиц в неделю, и теми, кто ел всего два, сообщается в статье, опубликованной в The American Journal of Clinical Nutrition.

На одно среднее яйцо весом около 50 граммов без скорлупы приходится примерно 200 миллиграммов холестерина, причем большая его часть содержится в желтке. Приверженцы здорового питания, поэтому, потребление яиц (или просто желтков) часто ограничивают. Метаисследования, однако, показывают, что среди здоровых людей повышенное потребление яиц никак не связано с риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа.

Людям с диабетом второго типа (или тем, кто находится в группе риска его развития) ограничить потребление холестерина все же советуют, хотя исследований, подтверждающий вред диеты с высоким количеством яиц для диабетиков до сих пор не проводилось. Именно этим занимается группа ученых из Сиднейского университета под руководством Тани Маркович (Tania Markovic): в 2015 году ученые показали, что высокое потребление яиц (12 и более штук в неделю) в течение трех месяцев поддержания веса не повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с диабетом второго типа и тех, кто находился в группе риска его развития.

В новом исследовании ученые решили расширить известные данные. Участникам предыдущего исследования (всего 128 человек с диабетом второго типа или с преддиабетическим состоянием) прописали трехмесячную диету для похудения: диеты двух групп отличались количеством разрешенного потребления яиц в неделю (либо два и меньше, либо 12 и больше). В течение последующих шести месяцев участников также просили придерживаться рекомендуемой нормы потребления яиц. 

Участники из двух групп существенно не отличались количеством потерянного за время исследования веса: для группы с высоким потреблением яиц потеря веса составила 3,1 ± 6,3 килограмма, а для тех, кто ел меньше яиц, — 3,1 ± 5,2 килограмма. Группы также не отличались по показателям, связанным с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний: уровню глюкозы в плазме, жиров в крови, а также маркерам воспалительных процессов (например, уровню провоспалительных интерлейкина 6 и C-реактивного белка).

Ученые пришли к выводу, что высокое потребление яиц не несет негативных последствий для здоровья людей, больных диабетом второго типа или входящим в группу риска его развития. Здоровая диета (как для поддержания, так и для снижения веса), таким образом, может включать большое количество яиц: если следовать дизайну настоящего исследования — в количестве 12 штук в неделю. 

Ранее ученые показывали, что потребление животных белков связано с меньшей продолжительностью жизни: именно поэтому предпочтение стоит отдавать растительным белкам, которые содержатся в бобовых и ореха. Производство растительной пищи также требует меньшего количества земельных ресурсов: недавно ученые выяснили, что полный переход американцев на растительную диету позволит использовать оставшиеся ресурсы для того, чтобы прокормить еще одни США.

Елизавета Ивтушок

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с nplus1.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • nplus1.ru
          • ученые
          • университет
          • исследования
          • домен nplus1.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции