html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Последний герой: почему так важно иногда проигрывать и в жизни, и в спорте

Мы с детства привыкаем существовать в режиме постоянной конкуренции: всё время пытаемся быть быстрее и лучше других. Но ведь иногда проигрывать бывает очень полезно. Хотя бы для того, чтобы оценить себя, свои силы и перестать уже зависеть от чужих оценок. Объясняем, что хорошего в том, чтобы прийти к финишу последним.

Вы научитесь правильно ставить цели

Последний герой: почему так важно иногда проигрывать и в жизни, и в спорте. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
Представьте: вы всё время бежали за этим «парнем впереди себя». Неважно где ─ на марафонской дистанции или по карьерной лестнице. Вы не хотели никого пропускать и оказаться в хвосте. Но страшное всё-таки случилось, и вы позади остальных. Подождите расстраиваться и ругать себя и заодно Вселенную. Остановитесь и подумайте, а была ли цель «обогнать вон того парня» единственно правильной?

 

Мы не призываем полностью отказаться от конкуренции ─ она, как известно, помогает двигаться вперёд и развиваться. Но, может, хватит соревноваться со своими друзьями, коллегами, приятелями по спортзалу? Подумайте, может, главный конкурент для себя ─ это вы сами? Попробуйте завтра работать лучше, чем сегодня. А на следующем марафоне выбежать из четырёх минут, если в прошлый раз вы едва уложились в 4:20. Когда вы одержите победу над самим собой, вам уже будет всё равно, что вы пришли к финишу последним – потому что вы соревновались не с другими бегунами, а со своим собственным временем.

 

И нет, мы не предлагаем перестать ставить перед собой цели. Целеполагание помогает структурировать жизнь и каждый день наполнять её смыслом. Мало кто на самом деле бегает, чтобы стать выносливее, здоровее и больше бывать на свежем воздухе — для этого нужна особая степень «просветления». Большинство людей занимается спортом ради какой-то цели. Так ставьте её для себя: похудеть, пробежать полумарафон вместо «десятки» — всё что угодно. Но только не «быть быстрее Васи» или «обогнать Свету». Как только вы найдёте задачу, по-настоящему важную для вас, вам станет уже не так важно, каким по счёту вы пришли к финишу на очередном забеге, вот увидите.

Вы научитесь сопереживать и принимать поддержку

Однажды проиграв, вы поймёте, как могут себя чувствовать те, у кого не получилось быть первым, и будете знать, как поддержать их.
 
Милан Милетич
спортивный директор и тренер клуба любителей бега «Столица», профессиональный велогонщик и ультрамарафонец
─ Занятия спортом — это вообще очень важная вещь для развития социальных навыков. Вот приходят люди в беговой клуб, учатся здесь общаться друг с другом — научившись, они пойдут и, наконец, познакомятся со своими соседями. Занимаясь спортом, люди должны учиться поддерживать друг друга независимо от результатов и принимать поддержку от других. Я видел много забегов за границей и видел, сколько людей там приходит, чтобы поддержать бегунов на финише — всех, до самого последнего. В этом году мы решили: почему бы не сделать то же самое на Московском полумарафоне? Договорились с ребятами из клуба любителей бега «Столица» встретиться заранее, купили хлопушки, детское пюре в пакетиках, которое можно есть на ходу, сделали плакаты. Нас было человек 30─40. Стояли на трассе и болели, а если видели, что кто-то уже без сил, — раз, протянул ему шоколадное молоко какое-нибудь, и ему уже лучше. В общем, поддерживали как могли. Примерно за полчаса до конца пошли к финишу и там уже ждали всех, до последнего бегуна. Очень хочется, чтобы как можно больше людей приходило на марафоны не только участвовать, но и болеть. Хочется, чтобы спорт учил поддержке.
Последний герой: почему так важно иногда проигрывать и в жизни, и в спорте. Изображение номер 2
Фото: КЛБ «Столица»
Хотя бы один раз потерпев поражение, вы поймёте, что очень непросто сделать что-то по-настоящему крутое в одиночку. Поймёте важность команды и поддержки и, может быть, осознаете, что принимать помощь и просить о помощи — это не признак слабости, как многие привыкли думать.
Вы привыкнете не обращать внимания на чужие оценки
Помните кроссы на уроках физкультуры в школе, на которых главная цель ─ не быть последним, иначе засмеют? Забудьте! Помните однокурсницу, которая всегда радовалась, что её оценка выше, чем у большинства, и ужасно расстраивалась, если случалось наоборот (у всех ведь были такие однокурсницы)? Забудьте и её!

 

Не соглашайтесь изучать язык в более слабой группе только потому, что там вы будете звездой, а среди сильных, возможно, окажетесь «в хвосте». Зато вы выучите язык. Не делайте выбор в пользу привычной и лёгкой работы, если у вас есть шанс двигаться дальше. Да, вы не будете чувствовать себя лучшим, да, кто-то будет смотреть на вас свысока. Но со временем вам станет всё равно. Потому что вы занимаетесь этим не для того, чтобы продемонстрировать свои умения, а для того, чтобы не переставать развиваться.

 

Не отказывайтесь от участия в забеге только потому, что вы боитесь прийти к финишу в последней группе. Попробуйте. И даже если вы финишируете с худшим временем, вы поймёте, что никто вас за это не осуждает, а на тех, кто осуждает, вам после забега уже наплевать. В конце концов, даже на Олимпийских играх спортсмены не отказываются от участия из-за боязни быть последними. Некоторые даже, наоборот, используют это как способ привлечь к себе внимание. Мексиканский горнолыжник (а по совместительству фотограф, музыкант и актёр) Хубертус фон Гогенлоэ, например, попал в книгу рекордов Гиннеса за то, что принял участие в 17 чемпионатах мира. При этом результаты его выдающимися не назовёшь: лучшее место на Олимпийских играх — 46-е. Но болельщики помнят его не поэтому. Раз уж обращают внимание как на последнего, так пусть обращают внимание на мои костюмы — видимо, решил фон Гогенлоэ и выходил на трассу в национальных мексиканских одеждах. И кто тут ещё проиграл?

Последний герой: почему так важно иногда проигрывать и в жизни, и в спорте. Изображение номер 3
Хубертус фон Гогенлоэ
Вы поймёте, как добиться всего, чего вам хочется
15-летняя Елена Журавская пришла к финишу лыжной гонки для спортсменов с ДЦП последней. Пять километров трассы она преодолела за два часа. Это очень много. Девушка только несколько месяцев назад встала на лыжи, и ей просто не хватало опыта. Она падала, поднималась, делала несколько шагов и снова падала. Судьи предлагали ей сойти с дистанции, но она отказалась и дошла до финиша. Когда Лену спросили, почему она не сошла, девушка ответила:
— Раньше я была маленькая и глупая — быстро расстраивалась по пустякам и сдавалась. Сейчас точно знаю, что руки опускать нельзя. Всё обязательно получится. Может, просто не сразу, позже. Если у меня что-то не выходит, я пробую ещё раз. На сотый раз получится. Если не получается на сотый — на двухсотый раз уж точно будет результат.
Фишка в том, что, в общем-то, довольно просто продолжать идти к своей цели, когда вам всё даётся легко и вы видите результат. А вот попробуйте проиграть и не сдаться, потерпеть ещё одну неудачу и всё равно продолжать делать. Потом ещё и ещё. Если у вас получится, считайте, что теперь вы точно добьётесь всего, чего хотите.
Вы перестанете бояться
Последний герой: почему так важно иногда проигрывать и в жизни, и в спорте. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
Потерпев поражение, вы поймёте, что это не так уж и страшно, как вам казалось раньше. Оглянитесь вокруг и проверьте: скорее всего, после вашего проигрыша ничего непоправимого не произошло, мир не разлетелся на части, а жизнь продолжает идти своим чередом. А это значит, что к следующим своим делам, проектам, соревнованиям вы уже подойдёте с другим настроем. Зачем так панически бояться неудач, если они не такие уж и страшные ─ плавали, знаем.

 

И ещё. Научившись проигрывать, вы, наконец, позволите себе избавиться от токсичного перфекционизма. Вы больше не будете отказываться от многих вещей из-за принципа «я не могу сделать этого идеально, значит не буду даже начинать».

Вы прислушаетесь к себе
Ну и наконец, как только вы избавитесь от навязчивых мыслей о погоне за другими и страхах быть последним, вы с большей вероятностью станете прислушиваться к себе. И тогда ваш организм сам будет подсказывать вам, когда ускоряться, когда замедлить темп, когда бежать и когда остановиться. Ваш собственный организм — то есть тот, для кого вы всё это делаете. А не спортсмены, бегущие впереди, или те, кто пытается осуждать вас за ваши проигрыши.
Понравился материал? Поделись —

Предыдущая статьяЕсть яйца не вредно, а очень полезно: мнение учёных

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с the-challenger.ru

3

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • the-challenger.ru
          • бег
          • домен the-challenger.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции