html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Pole dance

pole dance, что такое pole dance

Многие представительницы прекрасного пола наслышаны о Pole dance, включающем в себя, как элементы танца, так и вполне приличную силовую нагрузку, но навряд ли они хорошо представляют себе о чём именно идёт речь.

В последние несколько лет этот вид физической активности стал очень популярным, и многие танцевальные студии добавили его в свой список предлагаемых разновидностей занятий. Проблема состоит в том, что многие девушки по незнанию совершенно несправедливо понимают этот вид танца весьма превратно, считая его пошлым, вульгарным и не заслуживающим никакого внимания.

Многие представительницы прекрасного пола говорят о пол дэнс так: — это разновидность танца явно не для приличных девушек и к тому же способ легко заполучить нехорошую репутацию. Но так ли это на самом деле, и не подвержены ли они предрассудкам и стереотипам?

Для того, чтобы развенчать сложившийся ложный миф об этом удивительном виде спортивных танцев, давайте познакомимся с этой программой занятий поближе.

Что такое Pole dance?

Pole Dance является видом танцев с использованием пилона (шеста). Именно поэтому многие путают его со стриптизом — хотя в действительности эти понятия являются принципиально несовместимыми. Танцы на пилоне подразделяются на две основные группы: спортивный танец, где предусматривается соревновательная программа и эстрадный танец развлекательного характера, который используется на различных мероприятиях как элемент шоу-программы.

В соревновательной практике участницам запрещена чрезмерно открытая, провоцирующая одежда, имеющая эротическую направленность, а также одежда из кожи и лака. Выступление оценивается по сложности выполняемых трюков, их сочетаемости между собой и плавности переходов.

Танцевальные студии предлагают клиентам танец на пилоне не только как возможность научиться необычному виду хореографии, но и в качестве довольно эффективной силовой программы.

Посудите сами, в такой тренировке задействуются мышцы практически всего тела: верхний отдел корпуса помогает удерживать вес собственного тела в разнообразных положениях, также различные стойки на руках превосходно включают в работу вдобавок мышцы спины и брюшного пресса, так что здесь для успеха в тренировочном процессе вам придётся прикладывать усилия, причём немалые.

Глядя на исполненные грации выступления заядлых любительниц пол дэнс порой создаётся впечатление, что они порхают без всякого напряжения, и разговоры о колоссальном физическом напряжении на занятиях являются преувеличением.

Если вы относитесь к тем, кто не верит в эффективность программы без личного участия в ней и тестирования её на себе — рекомендуем пробное посещение этого занятия в любой милой вашему сердцу студии.

После этого вы ощутите, что для качественного танца на пилоне необходимо наличие мышечной силы, выносливости, ловкости, координации и чувства баланса, а также немалой гибкости. Если же вышеперечисленными качествами вы пока не обладаете — не стоит расстраиваться и волноваться. В процессе занятий прогресс вам гарантирован.

Что касается структуры урока — существует выполнение упражнений по уровням. Так, верхний уровень пилона предназначен для выполнения акробатических трюков на высоте более двух метров над полом, средний предполагает отработку вращений, а также различных динамических и пластических элементов на высоте 1-1,5 метра над уровнем пола, а на нижнем уровне занимающиеся оттачивают партерную технику и выполняют различные акробатические трюки, а ещё работают над развитием пластичности.

Некоторые танцевальные школы могут предложить вам выбор  разновидности занятия. Например, pole art является программой с упором на развитие артистичности, и здесь при выступлении помимо техники и сложности трюков немаловажную роль играет исполнение и костюм спортсменки.

Собственно, классический pole dance или как его ещё называют, pole fitness основной целью имеет развитие физических качеств и отработку сложных трюков, а вот экзотический вариант этой танцевальной программы на трюках внимания практически не акцентирует, зато здесь уделяется много внимания хореографическому компоненту, работе над пластикой и умению чувствовать музыку.

В экзотическом направлении программы допускается лёгкий налёт эротичности, поэтому если вы решите избрать этот подвид танцев на пилоне, сможете приятно удивить своего избранника соблазнительными движениями в сочетании с завораживающей гибкостью, которую приобретёт ваше тело в процессе занятий.

Итак, мы немного ознакомились с тем, что такое pole danсe, ну а дальнейшее знакомство, как и успешность практики, зависит только от вас.

Успехов Вам в покорении пилона и окружающих!


Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с muscleoriginal.com

13

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Chups
          • тренировки
          • танцы
          • домен muscleoriginal.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции