html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Почему смартфон – самая вредная привычка современности

Недавно я ходила на свадьбу к друзьям. В какой-то момент меня ошарашило одно наблюдение: все гости праздника вмиг оказались вместе со своими смартфонами в руках, было ощущение, что телефоны буквально прилипли к ладоням каждого, кто там находился! Каждый из нас проводит большую часть своего времени именно так, но картина, где взрослые люди, как зависимые маньяки, не могут оставить телефон на столе и начать просто веселиться, напомнила масштаб настоящего бедствия.

Сейчас такое время: мы запечатлеваем все, что окружает нас. И делимся этим c приложениями. Главный вопрос, который я задаю и себе в том числе: для чего и для кого это все? Чтобы разгрузить голову? Пусть счастливый момент запоминает не она, а телефон. Чтобы не нагружать сердце? Пусть волнуется камера, а не рецепторы, отвечающие за любовь и впечатлительность. Рассуждения про век технологий мне понятны, но все же не отпускает мысль, что мы теряем самое важное – умение радоваться здесь и сейчас, душой запоминать все, что делает нас счастливыми, как это было, например, в детстве. Ведь всем тем бесценным моментам не нужны были ни гениальные камеры, ни вместительные мегабайты.

Почему смартфон – самая вредная привычка современности

Вообще поразительно: мы не расстаемся с телефоном, а с другой стороны – отчаиваемся, что не можем это контролировать. Если вы ловите себя на подобных мыслях, давайте разберемся, возможно ли наладить отношения с гаджетом и превратить их из «токсичных» в здоровые.

Первое, что хорошо бы осознать, – благодаря телефону мы перестаем быть чуткими. Меньше ощущаем других людей: не видим их мимику, не слышим интонации, – тем самым незаметно для себя теряем качество жизни

Именно так рвется связь с близкими и растрачивается навык сопереживать. Важному для всех нас общению мы предпочитаем бессмысленные картинки. Подумайте, присутствует ли это в вашей жизни и насколько ей вредит.

Еще важная информация для размышления. Смартфоны убивают нашу продуктивность и истинные потребности в реализации. Мозг уже приучен отвлекаться на телефон, чем бы важным вы ни занимались. Часто мы не способны погрузиться в работу целиком, потому что внимание уже не то – оно рассеянное и атрофированное. К тому же погрузиться в работу бывает даже тревожно: вдруг очередной лайк пройдет мимо?

Почему смартфон – самая вредная привычка современности

Многие тридцатилетние сегодня ходят к психотерапевтам. Одна из типичных жалоб звучит так: «Я не чувствую себя в реальной жизни». Причин множество, одна из них – постоянное использование телефонов и компьютеров. C психотерапевтом, разумеется, обсуждаются другие варианты, которые родом из детства и тому подобное. Но пока вы не копнули слишком глубоко, разберитесь самостоятельно с тем, что на поверхности. А на ней лежит телефон, что же еще. Просыпаемся и тянемся к телефону. Ложимся спать и просматриваем на всякий случай ленту. Так настоящего становится все меньше: глаза не смотрят на пейзажи, людей вокруг и даже собственных детей. В центре внимания – экран.

Ученые и исследователи считают, что от смартфон-зависимости можно избавиться, но это безумно трудно. Так же трудно, как отказаться от сахара или приучить себя к спортивной нагрузке. Это навык, который формируется день ото дня. Первым делом определяем, сколько времени тратим на телефон и не жалко ли нам этих драгоценных часов. Посчитайте, сколько раз притрагиваетесь к аппарату в течение дня – результат подсчета вас шокирует.

Почему смартфон – самая вредная привычка современности

Или воспользуйтесь приложением Moment (для iPhone) – c ним легко отследить время, проведенное с телефоном. Для Android есть другие неплохие приложения под названием RescueTime или Quality Time – они также обеспечат вам подробную статистику траты времени в приложениях или на сайтах. Кстати, один мой друг рассказывал мне, что его посещала идея купить себе «глупый» телефон вместо очередного нового смартфона, но он поступил в итоге иначе – отказался от большинства приложений, отключил уведомления социальных сетей и мессенджеров. В результате вечный «зуд» прошел, а друг приобрел навык самому контролировать процесс использования телефона. Наверное, это малая, но важная часть того, что мы можем сделать для собственного блага. Взять зависимость под контроль и начать за этим наблюдать. Уверена, что результаты вас шокируют!

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с sunmag.me

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • sunmag.me
          • домен sunmag.me

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции