html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Почему мы теряем мышцы?

Материал: Fiteria.ru
Категория: Фитнес



Для человека, который потратил много времени и сил на увеличение объема мышц, самым неприятным событием в спортивной жизни будет их потеря. Мышцы могут сдуваться по разным причинам, все он перечислены ниже. Недостаточная калорийность питания Если рацион будет составлен правильно и разбит как минимум на пять приемов пищи, то добавка к его общей калорийности не станет причиной появления лишнего жира. Тело не будет наращивать и сохранять мышцы при недостаточном питании. Переизбыток кардио Обилие кардионагрузок разрушает мышечную массу, особенно если тренироваться натощак. Бег по утрам на голодный желудок будет сжигать не только запасы гликогена, но и мышцы, поэтому для набора и сохранения их массы нужно как можно меньше кардио. Примерно такой же, но менее интенсивный процесс происходит, когда человек ложится спать на голодный желудок. Тренировки до изнеможения Ошибка характерна для новичков, они вырабатывают силу воли, делают упражнения через боль и выползают из зала в полнейшем изнЧитать далее

Другие материалы по теме:
Мифы о женских силовых тренировках
Как выбрать вес гантелей?
Хедис: временное увлечение или будущий олимпийский вид спорта?

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с fiteria.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • fiteria
          • домен fiteria.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции