html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Осчастливить себя и коллег: 5 онлайн-курсов для тех, кто хочет стать счастливее

Осчастливить себя и коллег: 5 онлайн-курсов для тех, кто хочет стать счастливее

Счастье уже давно стало объектом исследования, на основе работ ученых ведущие университеты организуют офлайн и онлайн-курсы, которые становятся самыми популярными среди студентов за всю историю. «Теории и практики» собрали подборку регулярных онлайн-курсов, в которых исследователи рассматривают концепцию счастья с научной точки зрения и объясняют, что нужно делать, чтобы стать более счастливыми — дома и на работе.

The Science of Happiness

Беркли, edX

По мнению авторов, счастье — комплексное явление, которое включает как мимолетные положительные эмоции, так и ощущение смысла в жизни, наличие целей. Один из гостевых лекторов курса, Соня Любомирски, автор бестселлера ‘The How Of Happiness’, утверждает, что счастье человека на 50% определяет генетика, 10% — жизненная ситуация и условия и только 40% подконтрольны человеку. Поэтому все, что нам остается — разными способами наращивать уровень подконтрольного нам счастья. На каждой неделе участники курса будут изучать один из аспектов счастья: силу и важность отношений с людьми, сострадание, доброту, кооперацию, осознанность и благодарность. По каждой теме нужно будет выполнить одно или два задания: например, составить список из трех хороших вещей, которые произошли за день, или в течение недели ежедневно совершать по пять добрых дел. Курс основан на междисциплинарных исследованиях и вошел в пятерку лучших по мнению студентов курсов edX за 2017 год.

Индийская школа бизнеса, Coursera

Курс придумал Радж Рагунатан — преподаватель маркетинга, автор книги «Если вы умны, почему вы несчастливы» (и одноименного выступления TED Talks). Каждую неделю слушатели курса будут рассматривать один пункт из списка «7 смертных грехов счастья», а следом одну из «7 привычек счастливого человека», который поможет с «грехом» справится. В список грехов попало желание быть лучше других, чрезмерный контроль, недоверие к окружающим, стремление полагаться только на разум, игнорируя чувства. В 2015 году стал курсом года по версии агрегатора MOOCs Class Central, а также входит в список 50 лучших курсов того же портала.

Левенский католический университет, edX

Курс для тех, кто хочет не только стать счастливее, но и помочь другим. На протяжении 12 недель студенты учатся слушать свои эмоции и свое тело, чтобы достичь состояния “existential well-being". В течении первых двух недель речь будет идти о позитивной психологии и экзистенциальном подходе, а затем слушатели перейдут к определению своих целей, ценностей и сильных сторон, а также будут учиться трансформировать неудачи и сложности в личной жизни и на работе в преимущества. У курса нет требований к подготовке студентов, но особенно его рекомендуют для психотерапевтов и тех, кто хочет профессионально консультировать других людей.

Беркли, edX

На первый онлайн-курс Беркли о счастье записалось более 500 000 человек за три года. Создатели курса решили не останавливаться и выпустили целую серию курсов — на этот раз о том, как стать более счастливым в работе (а также осчастливить коллег). Первый курс начинается с объяснения, что такое профессиональное счастье, как оно соотносится со счастьем в целом, можно ли измерить уровень счастья в компании, а также как найти и убрать барьеры, которые мешают вам и вашим коллегам стать более счастливыми. Один из способов — поощрять положительные эмоции, например, благодарность. Второй курс посвящен осознанности и тому, как она помогает избежать стресса на работе — авторы покажут, как стресс влияет на производительность каждого сотрудника и всей компании, а также когда стресс полезен. Третий курс полностью посвящен эмпатии и эмоциональному интеллекту. Здесь авторы возвращаются к главной идее курса The Science of Happiness — личное счастье очень сильно зависит от отношений с другими людьми. Курс платный, чтобы пройти его целиком, нужно заплатить около 400 долларов.

Йельский университет, Coursera

Курс Йеля фокусируется исключительно на психологической стороне счастья. В первой части — о том, что счастьем не является, хотя многим и кажется им. Например, выигрыш в лотерею или хорошие оценки вовсе не сделают вас счастливыми, а все положительные эмоции вскоре нивелирует «гедонистическая адаптация». Во второй половине учат применять теорию на практике, чтобы улучшить свою жизнь. Финальное задание — Hack Yo’Self Project — проект самосовершенствования. Чтобы была возможность практиковаться постоянно, авторы даже создали мобильное приложение для участников курса. Офлайн-версию этого курса в январе 2018 года признали самым популярным курсом в истории Йеля — его проходит почти четверть всех магистров университета.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с theoryandpractice.ru

4

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • tandp
          • ученые
          • университет
          • исследования
          • домен theoryandpractice.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции