html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Оладьи из шпината с беконом

image

Оладьи для завтрака, также подойдут в качестве гарнира, готовить их просто и быстро.

На 8 штук нам понадобится:

  • Шпинат замороженный — 100 гр.
  • Масло сливочное — 20 гр. (примерно 1 ст.л.)
  • Бекон — 30 гр.
  • Мука миндальная — 50 гр. (5 ст.л.)
  • Псиллиум — 5 гр.(1 ч.л.)
  • Яйца — 3 шт.
  • Масло оливковое — 50 мл.
  • Соль, перец — по вкусу.

image

Шпинат разморозьте, положите в сковороду или сотейник, поставьте на плиту добавьте сливочное масло немного потушите. Отставьте остывать.

image

Отдельно в миске взбейте 3 яйца, добавьте муку, псиллиум, соль, перец, аккуратно перемешайте. Добавьте остывший шпинат, перемешайте.

image image

Сформируйте 8 шариков, положите в середину бекон, закройте так, что-бы бекон оказался внутри.

image  image  image

Разогрейте сковороду, налейте оливковое масло, возьмите 1 шарик, сформируйте оладьи руками. Обжарьте с двух сторон на сковороде.

Переложите на противень, и запеките в духовке при 180 ºС 10 мин.

image

На 8 оладьев:

Белки — 42,8 г (15,2 % ккал) Жиры — 104,8 г (80,1 % ккал) Углеводы — 13,2 г (4,7% ккал)

На 1 шт:

Белки — 5,4 г (15,2 % ккал) Жиры — 13,1 г (80,1 % ккал) Углеводы — 1,7 г (4,7% ккал)

 

Здоровые низкоуглеводные продукты в нашем LCHF-магазине

 

Оладьи из куриной печени

Пирог с лососем и шпинатом

Оладьи сырные с ветчиной

Салат из шпината с ежевикой и беконом

Оладьи из кабачков с кокосовой мукой


Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с lchf.ru

10

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • lchf.ru
          • салат
          • пирог
          • белки
          • яйца
          • печень
          • завтрак
          • фотогалерея
          • домен lchf.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции