html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

О пользе меда для бегуна

Мед считают одним из самых полезных продуктов в мире. Он натуральный, биологически активный, с уникальным химическим составом. Пчелиный продукт — мощный и питательный источник энергии. Особенно он рекомендован спортсменам, занимающимся бегом. Если употреблять мед до физических нагрузок и после, можно улучшить самочувствие во время соревнований и быстро восполнить потраченные силы.
Еще в древности в рацион греческих спортсменов, готовящихся к участию в Олимпийских играх, включали мед, считая, что он возобновляет силы и восстанавливает выносливость. Это мнение разделяли великие Аристотель и Гиппократ. Пифагор был убежден, что мед — главный продукт, способный поддерживать в теле жизнь. В 20-м веке эксперимент хоккеиста и тренера из Канады Ллойда Персиваля подтвердил полезность меда для бегунов. На протяжении четырех лет он добавлял в рацион команды по 100 граммов меда в день. В результате физические способности спортсменов увеличивались. Заметнее других эффект был виден у бегунов. Те, кто постоянно употреблял мед, пробежали милю за шесть минут, а другие преодолели это же расстояние за десять.
Содержащиеся в меде важные для здоровья компоненты оказывают лечебно-профилактический эффект. Простые углеводы, которыми насыщен мед, быстро усваиваются, восполняя потраченную во время бега энергию. Высокая калорийность меда способствует восстановлению активности за короткое время. Мед богат большим количеством микроэлементов и полезных веществ, он легко усваивается организмом.
Спортсмены, занимающиеся бегом, могут добавлять мед в травяные отвары и витаминные коктейли. Такие напитки за счет высокой биологической ценности быстро тонизируют организм и возвращают ему бодрость.
Мед также улучшает работу желудочно-кишечного тракта и сердца, которое во время бега подвергается дополнительной нагрузке. Мед расширяет коронарные сосуды и нормализует кровообращение. Спортсмены, занимающиеся бегом, могут добавлять мед в травяные отвары и витаминные коктейли. Такие напитки за счет высокой биологической ценности быстро тонизируют организм и возвращают ему бодрость.
Но важно помнить, что не каждый мед в полной мере сохраняет полезность и способность положительно влиять на работу организма. Спортсменам, которые следят за питанием и контролируют каждое вещество, попадающее в их организм, нужно тщательно выбирать и мед. Натуральный продукт без примесей и вредной обработки лучше искать на ярмарках меда, например на ярмарке меда в «Коломенском». Она проходит каждый год, пчеловоды привозят на нее около 70 сортов меда. Бегуны и другие люди, ведущие здоровый образ жизни, найдут здесь наиболее подходящий для себя продукт.
Цвет, вкус и свойства меда зависят от региона его происхождения. Мед одного сорта может выглядеть по-разному, потому что собран в различных климатических условиях. Опытные пчеловоды обращают внимание на то, что нельзя заранее предугадать цвет и вкус меда, но целебность его остается неизменной. Главное — выбрать тот, который по своим свойствам подойдет лучше других.
Сорта из нектара лекарственных растений за счет биологически активных веществ, попадающих в мед, считают наиболее целебными. Сотовый мед сохраняет максимальное количество полезных элементов, полезные пыльца и прополис остаются на стенках сот, — попадая в организм, они укрепляют иммунитет. Такой мед особенно влияет на пищеварительную систему, стимулируя выработку ферментов, очищает сосуды от холестерина и ускоряет метаболизм. Мед, собранный в тайге, быстро возвращает трудоспособность и лучше других борется с хронической усталостью.
Цвет и вкус разных сортов отличаются, но состав натурального меда, вне зависимости от нектара растений, остается схожим. Мед содержит глюкозу, фруктозу, сахарозу, микроэлементы, ферменты, органические кислоты. Уникальный химический состав пчелиного продукта не похож ни на один продукт. По содержанию магния, железа, калия, фосфора, серы, хлора мед схож с плазмой крови. Ценный питательный продукт легко усваивается, воздействуя на работу отдельных органов и всего организма.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с newrunners.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • newrunners.ru
          • домен newrunners.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции