html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

«Нужно уметь подстраивать диабет под свою жизнь». Юлия Байгузова о том, как вопреки болезни стать профессиональной спортсменкой

О своём диагнозе «диабет 1 типа» будущая чемпионка Европы по зимнему триатлону узнала в детстве. И даже после врачебного приговора Юлия ни на секунду не сомневалась, что будет продолжать тренироваться. Она научилась полноценно жить, но прежде ей пришлось пройти все этапы принятия нового образа жизни.

Знакомство

— Помню первую реакцию родителей — шок. Сама, если честно, сначала не поняла всю серьёзность происходящего. Только спустя два-три дня, когда после выписки из больницы мне сказали оформить инвалидность, я осознала — всё не так просто. Я, ещё совсем ребёнок, не понимала, как такое могло произойти: несколько дней назад я была здоровым человеком, а теперь — инвалид. К тому времени я уже три года занималась биатлоном и планировала продолжать. Огромное спасибо врачу, который объяснил, что моя жизнь не изменится, а оформление инвалидности нужно лишь для того, чтобы получать инсулин и денежные пособия на необходимые медицинские препараты. Тогда я окончательно свыклась с мыслью, что это формальность. С другой стороны, я видела напряжение родителей и догадывалась, что теперь всё же изменится.
«Нужно уметь подстраивать диабет под свою жизнь». Юлия Байгузова о том, как вопреки болезни стать профессиональной спортсменкой. Изображение номер 1

Сложности притирки

Первая сложность — уколы. Я всегда их боялась, а тут надо колоть инсулин часто — пять раз в день, да ещё и самостоятельно. Но когда начала, оказалось, что со стороны это выглядит страшнее, чем в реальности. Уколы требуются с первого дня в больнице, а в палате со мной лежали шесть детей с таким же диагнозом. Так как это делали все, я тоже довольно быстро наловчилась. Тем более сейчас огромное количество современных технологий, иголки очень тонкие.

 

Вторая сложность — это питание. Пока лежала в больнице, думала, что всю жизнь буду питаться тем, что там дают — гречкой с паровыми котлетками и больше ничем. Мои врачи снова пришли на помощь и обрадовали, что я могу есть всё то, что ела раньше. Только теперь я должна считать количество съеденных углеводов. С детства я начала следить за тем, что ем, сколько и в какое время. Если ты дома, то можно спокойно и точно рассчитывать хлебные единицы и уже отталкиваясь от полученных значений определять, сколько инсулина нужно вколоть. С опытом пришло умение делать это в любом месте.

Родители против
Мне очень повезло с лечащим врачом — Натальей Юрьевной Филиной. Именно она вселила в меня уверенность, что спорт и диабет совместимы. Мы часто с ней беседовали и составляли режим питания, тренировок и инсулинотерапии. Родители не очень хотели, чтобы я продолжала заниматься лыжами. Я их понимаю: они переживали и хотели, чтобы я постоянно была на виду, а в лыжном спорте это практически невозможно. Мне предлагали перейти в волейбол, в теннис. Но в тот период я чувствовала, что лыжи — дело всей моей жизни, да и люблю я их так сильно, что просто не могу бросить. Знала, что диабет меня не остановит. Я сразу приступила к тренировкам.

 

Мы с тренером обсудили все нюансы. Я регулярно тренировалась, ездила на сборы, участвовала в соревнованиях.  Благодаря этому я чувствовала себя полноценным ребёнком. Больше всего я не хотела быть обузой для своей тренировочной группы, не хотела, чтобы у кого-то появлялись мысли вроде: «Надо следить за Юлей». И здорово, что такого не произошло. Я выкладывалась на 100% и всегда носила с собой углеводы, инсулин, глюкометр. В общем-то, я была готова к любому скачку сахара, но никогда не урезала тренировочные объёмы. Я в принципе делала то же, что и мои сверстники: ходила в школу, хорошо училась, общалась. Диабет был моим секретиком. О нём все знали, но никто никогда не говорил: «У неё ещё и диабет». Всё потому, что я старалась сама тихо решать проблемы, связанные с заболеванием, и показывать только высокие результаты.

 

Спорт помогает дружить с диабетом, повышает чувствительность к инсулину. Если спорт регулярен и систематизирован, он становится частью терапии. Я без него вообще не могу. Сейчас я не занимаюсь профессиональным спортом, но ежедневно уделяю время физической нагрузке.

«Нужно уметь подстраивать диабет под свою жизнь». Юлия Байгузова о том, как вопреки болезни стать профессиональной спортсменкой. Изображение номер 2
На соревнованиях мне ни разу не становилось плохо. Падение сахара всегда было под контролем. Любые соревнования — это микс из эмоций, мандража, переживаний, поэтому сахар обычно, наоборот, высокий.

 

Около пяти лет я не могла показывать высокие результаты, хотя на тренировках всё было отлично. За это время поняла, как ведёт себя организм во время гонки. Спустя столько лет у меня появились свои ритуалы при подготовке к выходу на дистанцию. Мне необходимо держать сахар в узком, но удобном для меня диапазоне. Для этого два дня, включая день соревнований, я детально повторяю свои приёмы пищи. Перед гонкой мне нужно понимание, что я всё вовремя съела и вколола. Это важно для физического состояния. Для поддержания эмоционального состояния — общаюсь с тренером. Мы раскладываем дистанцию по участкам и разбираем, где и как бежать. Он готовит меня психологически к тому, что выше головы не прыгнешь. К каждой гонке нужно подходить с настроем, что ты сделаешь всё, что от тебя зависит.

Чемпионство
У меня очень часто опускались руки. Я думала, что никогда не смогу достичь таких же высот, что и мой брат (Евгений Байгузов — мастер спорта, призёр мирового первенства по зимнему триатлону). Я всегда тянулась за ним, но думала, что догнать не получится. Однако потом я поменяла тренера. У нас получился отличный тандем — новый тренер чувствовал меня, знал, как настроить. Результаты сразу пошли вверх, я начала ощущать себя конкурентоспособной. Так дело дошло и до победы на чемпионате Европы. Перед этим стартом был выполнен большой объём тренировочной работы. Когда я оказалась на трассе, чувствовала, что могу и должна прибавлять с каждым этапом. Понимать, что ты можешь больше, — классно, но победа — это неземное счастье. После финиша я некоторое время находилась в каком-то трансе: не могла поверить во всё происходящее. Такое сильное чувство сложно испытать где-то ещё. Спорт этим и прекрасен.
«Нужно уметь подстраивать диабет под свою жизнь». Юлия Байгузова о том, как вопреки болезни стать профессиональной спортсменкой. Изображение номер 3
Когда я приехала на диаспартакиаду в этом году, я взглянула на всё другими глазами. Я помню, как здорово мне там было десять лет назад, когда я принимала непосредственное участие. Проект уникален. Организаторы и вожатые вдохновляют детей — у каждого ребёнка горят глаза, каждый вовлечён в процесс. В лёгкой полуигровой форме ребят вовлекают в творческую и спортивную деятельность. Дети помогают друг другу раскрыться. Очень часто они выходят из больницы с неправильным, пессимистичным настроем — им тяжело заводить новые знакомства. Диаспартакиада — мероприятие, на котором подружиться просто. А если в своём регионе детям не повезло с врачами, то тут работают отличные профессионалы. Могу сказать, что от врачей зависит очень многое. Конечно, проще всё запретить и посадить человека на строгую диету, чем объяснять, что нужно делать. Диабет нельзя ненавидеть. Противопоказано постоянно ходить и думать, что тебе что-то нельзя: нельзя заниматься спортом, нельзя есть сладкое, жареное. Не стоит думать, что тебе будет сложно с кем-то дружить. Нужно уметь подстраивать диабет под свою жизнь, а не жизнь под диабет. Диабет — это всего лишь образ жизни, имеющий свои алгоритмы и режимы. Этому и учат на диаспартакиаде. Главное, что дети заряжаются энергией и начинают верить в себя, верить, что всё возможно. Они уезжают другими и с другим отношением к диабету.

 

Сейчас я тренирую здоровых детей, но моя мечта — тренировать в общей группе, а также тренировать детей с диабетом. Обязательно это реализую. Меня очень привлекают любительские забеги. Не так давно я переехала в Питер и поначалу совершала пробежки по два-три часа по центру. В январе зарегистрировалась на марафон «Белые ночи», но в феврале сломала ногу. Планы изменились. Думаю, что восстановлюсь и начну плотно заниматься. С удовольствием бы проехала какой-нибудь веломарафон или лыжный старт. Вообще, здорово, что сейчас ЗОЖ так стремительно развивается. Вся эта спортивная пучина в хорошем смысле затягивает.

«Нужно уметь подстраивать диабет под свою жизнь». Юлия Байгузова о том, как вопреки болезни стать профессиональной спортсменкой. Изображение номер 4
Понравился материал? Поделись —

Предыдущая статья5 причин, почему благотворительность — это хорошо

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с the-challenger.ru

3

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • the-challenger.ru
          • тренировки
          • диета
          • домен the-challenger.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции