html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Нужно ли спать днем?

Материал: Fiteria.ru
Категория: Здоровье



Кто-то любит поспать днем и просыпается после дневного сна в энергичном и бодром состоянии, кому-то он не идет на пользу, заставляют чувствовать себя разбитым и еще более уставшим. Научные исследования о влиянии дневного сна на продолжительность жизни и развитие заболеваний отсутствуют, но у специалистов-сомнологов имеется свое мнение на этот счет. Стадии дневного сна полностью соответствуют ночному сну, ключевое различие заключается в продолжительности. Днем организм человека вырабатывает меньше гормона сна мелатонина, вокруг много звуковых раздражителей, из-за чего поверхностных фаз сна становится больше, а глубоких меньше. В светлое время суток людям тяжелее заснуть, так как гормон сна вырабатывается лишь при отсутствии света. Причиной пробуждения в плохом самочувствии является неподходящее время засыпания, в момент снижения физиологической активности. Если же дневной сон будет происходить после захода солнца, то в перспективе он станет причиной нарушения выработки мелатонина, чтоЧитать далее

Другие материалы по теме:
Когда нужно обратиться к психотерапевту?
Как вернуть аппетит?
Как вылечить кофеиновую зависимость?

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с fiteria.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • fiteria
          • домен fiteria.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции