html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Не игнорируйте эти опасные признаки хронического стресса

Мы живем в "Эпоху Тревоги", мы  подвергаемся стрессам!

Не игнорируйте эти опасные признаки хронического стресса

Верьте или нет, стресс сам по себе не плох. На самом деле небольшое количество стресса благоприятно влияет на нас, так как повышает умственные и физические способности человека. Проблема в другом: постоянное пребывание в стрессе делает его хроническим.

Хронический стресс оказывает огромный ущерб здоровью. И он может подкрасться к вам незаметно.

Но у хронического стресса есть свои симптомы. Вот самые распространенные из них. 

Частые головные боли

Исследования показывают, что частота и тяжесть головных болей напрямую связаны с уровнями стресса.

Не предполагайте, что ваши частые головные боли вызваны только ночными кино-марафонами. Это может быть связано с тем, что вы постоянно находитесь в стрессе из-за дедлайнов и работы. Стресс заставляет ваши мышцы сокращаться, а это в, свою очередь, приводит к головным болям.

Они напоминают зажим, который сдавливает тыльную часть головы или лоб. Исследования показывают, что частота этих головных болей полностью зависит от вашего уровня стресса.

Пищеварительный дистресс: диарея, запор и тошнота

Хронический стресс увеличивает выработку кислоты в желудке, приводя к различным проблемам с пищеварением, включая диарею, запор, тошноту и, возможно, рвоту.

Даже чувство пресловутых бабочек в вашем животе, когда вы встречаете симпатичного парня, тоже вызваны стрессом! Бред, не так ли?

В отличие от временного стресса, вызванного «любовью», хронический стресс не только приведет к небольшой турбулентности в животе, но и кое-чему серьезному.

Стресс увеличивает количество кислоты в желудке, которую производит ваше тело, что, в свою очередь, приводит к проблемам с пищеварением, таким как диарея, запоры и тошнота.

Потеря cекcуального желания и / или способности

Гормон стресса — кортизол, подавляет половые гормоны, уменьшают половое влечение, а также вызывает физические проблемы, такие как эpектильная дисфункция и преждевременная эякyляция у мужчин.

Стресс вырабатывает гормон, называемый кортизолом, который подавляет п0ловые гормоны как у мужчин, так и у женщин.

Хотя оба пола могут потерять либидо, у мужчин также больше шансов столкнуться с такими проблемами, как эpектильная дисфункция и преждевременная эякуляция. Если вы обнаружите, что каждую ночь «не сегодня», вам нужно подумать, что это может быть стресс!

Мышечные судороги в шее и плечах

Судороги мышц шеи и плеча — естественный ответ стрессу, который становится проблематичным, когда это стресс хронический.

Стресс вызывает боль в шее! Если ваши мышцы шеи и плеча постоянно напряжены и болят, это, скорее всего, из-за него.

Простуды

Высокий уровень гормона стресса снижает производство белых кровяных клеток, называемых лимфоцитами, что ослабляет иммунитет»

Если вы постоянно находитесь в стрессе, то не удивляйтесь, что «сезон гриппа» для вас не заканчивается. Дело в том, что стресс буквально уничтожает наши лимфоциты в крови, что в свою очередь ведет к ослаблению иммунной системы.

Плохие волосы и кожа

Стресс приводит к сужению кровеносных сосудов, что ограничивает приток крови к функциям, которые считаются «неважными» — чаще всего это волосы и кожа.

Хотя мы не полностью понимаем роль дофамина в стрессе, мы знаем, что он играет несколько важных ролей. Одна из них — перенаправление кровотока. Это увеличивает приток крови к определенным жизненно важным областям, расширяя кровеносные сосуды в этих регионах.

Но при этом он сжимает кровеносные сосуды, чтобы уменьшить приток крови к «ненужным» функциям — кожа и волосы. Отсюда и безжизненная кожа, сухие волосы и другие неприятные последствия.

Автор — Misty Renee
Перевод статьи — Don’t Ignore These Warning Signs Of Excessive Stress via Клубер

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с cluber.com.ua

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • cluber
          • домен cluber.com.ua
          • домен com.ua

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции