html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Названы 5 привычек, которые продлят жизнь на 12—14 лет

Свои выводы ученые сделали после анализа двух крупных американских исследований.
In article e1ec2e828f
© pixabay.com

Группа американских ученых провела исследование, в ходе которого выяснила, какие полезные привычки могут продлить жизнь на 12—14 лет.

Свои выводы ученые сделали после анализа двух крупных исследований: Nurses' Health Study и Health Professionals Follow-up Study. В этих работах изучался образ жизни 123 219 медицинских работников, которые систематически проходили обследования.

Исследования длились около 30 лет, и за это время умерло 42 167 участников. Авторы новой работы решили проанализировать образ жизни всех медработников и выявить взаимосвязь между продолжительностью жизни и полезными привычками людей.

На основе этого исследования ученые выделили пять полезных привычек, которые влияют на продолжительность жизни. Эти привычки точно не покажутся вам новыми: отказ от курения, здоровое питание, физические нагрузки, нормальный вес и умеренные дозы алкоголя.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с 1980 по 2015 год число страдающих ожирением в мире удвоилось и сейчас достигает около 600 миллионов человек. Авторы работы рассказали, что люди, которые соблюдали четыре полезные привычки, но при этом испытывали проблемы с лишним весом, прожили примерно столько же, сколько и участники, которые и вовсе не следовали правилам.

В качестве одного из сопутствующих факторов ожирения рассматриваются нарушения сердечно-сосудистой деятельности и метаболизма.

Что касается алкоголя, то ученые выяснили: безопасная доза алкоголя в день для мужчин — 30 граммов этилового спирта, для женщин — не более 15.

Если человек не соблюдал ни одного правила, то средняя продолжительность жизни составляла 76 лет у мужчин и 79 лет у женщин. Участники, которые следовали всем пяти правилам, жили на 12—14 лет дольше. Средний возраст у мужчины составил 87 лет, у женщин — 93 года.

В исследовании ученые также установили, что участники, которые вели здоровый образ жизни, на 82% реже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний. Риск рака также снижался на 65%.

По оценке ученых, все пять правил соблюдают лишь 8% граждан США.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с ridus.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Ridus
          • женщины
          • ученые
          • лето
          • мужчины
          • исследования
          • домен ridus.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции