html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Названа главная польза йоги и медитаций

Small 8c0837760a
  • 16 мая 2018, 11:28
  • Эрика Ефремова, журналист «Ридуса», отдел «Наука и технологии»

© pixabay.com

Многие знают, что занятия йогой и медитациями могут не только укрепить здоровье, но и улучшить работу памяти. Но так ли это на самом деле, или это очередной рекламный ход?

Ученые из Тринити-колледжа в Дублине решили проверить, действительно ли медитация и дыхательные практики укрепляют память и внимательность человека.

Йоги давно говорят, что дыхательные упражнения способствуют улучшению когнитивных способностей, снижают раздражительность и бодрят человека. Но никаких научных доказательств связи дыхания и функций мозга нам не известно, пояснили авторы работы.

В ходе исследования ученые провели эксперимент, во время которого испытуемым предложили сосредоточиться на выполнении разных задач: чтении, решении математических примеров и головоломок. Часть участников соблюдала рекомендации по правильному дыханию, другие — просто занимались выполнением задач.

Когда ученые сравнили результаты обеих групп, выяснилось, что люди, которые выполняли дыхательные упражнения, намного лучше справились с заданиями. Авторы работы пришли к выводу, что методы контроля дыхания можно использовать, чтобы активизировать работу мозга и усилить внимание.

Оказывается, наше дыхание напрямую связано с работой мозга: если дыхание правильное, то внимание человека и его общее состояние улучшается. Йоги были правы.

Авторы исследования рассказали, что они смогли найти нейрофизиологическую связь, которая объяснила, как связаны дыхание и производство норадреналина.

Сосредоточив внимание на дыхании и регулируя его, вы сможете улучшить свое внимание и режим многозадачности, заключили ученые.

Нам важно ваше мнение!

Комментарии (0)

Нет логина? Зарегистрируйтесь!

Добро пожаловать!

Войти через социальные сети:
Войти как пользователь "РИДУС":
Забыли пароль? Восстановить
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с ridus.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Ridus
          • социальные сети
          • память
          • ученые
          • исследования
          • эксперименты
          • домен ridus.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции