html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Насколько деловые поездки могут быть вредны для вашего здоровья? Риск ожирения и плохое самочувствие

Издание Harvard Business Review подготовило материал на тему того, чем могут быть частные командировки и деловые поездки. 

facebook
twitter
вконтакте
pocket
linkedin
fb messenger

Несколько лет назад, посещая гостиницу, я спросил у администратора, где я мог бы поужинать. Мне сказали, что в отеле нет ресторана. Моим единственные вариантом была доставка из сети ресторанов быстрого питания или пицца. Я пошел за пиццей, но ограниченность моего выбора была настолько раздражающей, что когда я вернулся домой, то начал изучать данные о здоровье и деловых путешествиях.

Мой опыт далеко не редкость. По данным Global Business Travel Association and American Express, американцы совершили более 500 миллионов международных деловых поездок за 2016 год. И хотя многие корпоративные программы здравоохранения для деловых поездок обеспечивают вакцинацию, предостерегают от болезней, вызываемых продуктами питания, и предупреждают о гражданских или политических беспорядках, немногие из них акцентируют внимание на более глобальных угрозах для здоровья: стрессе, прерывистом сне, нездоровом питании и питье, а также на недостаточной физической нагрузке, которые, в целом, являются побочными эффектами пребывания в дороге. В долгосрочной перспективе эти проблемы могут повлечь за собой хронические заболевания.

Чтобы изучить связь между деловыми поездками и хроническими заболеваниями, мы с коллегами обратились к анонимным электронным данным медицинских записей от EHE, Inc., содержавшим заключения профилактических медицинских обследований, показатели медицинских осмотров и услуг оздоровительных программ для десятков тысяч сотрудников в год, работающих в компаниях США. Помимо профилактических медицинских заключений, полная консультация пациентов также включает всестороннюю онлайн-оценку здоровья, во время проведения которой звучит вопрос о частоте деловых поездок.

Когда мы анализировали эти данные, мы обнаружили сильную корреляцию между частотой деловых поездок и широким спектром рисков для физического и психического здоровья. В сравнении с теми, кто провел от одного до шести ночей за месяц вне дома в связи с деловыми поездками, те, кто провели в командировках 14 ночевок и больше, имели значительно более высокий показатель индекса массы тела и были более склонны к жалобам на плохое самочувствие, клинические симптомы тревоги, депрессии и алкогольной зависимости; проявляли предрасположенность к пониженной физической активности, курению и проблемам со сном. Для тех, кто провел в рабочих путешествиях 21 или более ночей в месяц риск ожирения был на 92% выше, чем у людей, которые проводили в путешествиях от одной до шести ночей в месяц, и эта ультра-путешествующая группа также имела более высокое артериальное давление и более низкий липопротеин высокой плотности (хороший холестерин).

Хотя по данным, которые мы увидели, примерно 12% сотрудников путешествовали по работе 14 или более ночей в месяц, общие заболевания «деловых путешественников» вызывают беспокойство как за их собственное здоровье, так и за здоровье организаций, в которых они работают.

Проблемы с физическим, психологическим и психическим здоровьем, такие как ожирение, гипертония, курение, депрессия, тревога, плохой сон и зависимость от алкоголя, могут создавать затраты для работодателей за счет более высоких медицинских требований, снижения работоспособности и производительности сотрудников, частого отсутствия на рабочем месте, или присутствия на рабочем месте в период болезни, а также кратковременная нетрудоспособность.

Последствия этих проблем могут обременять или разрушать отношения между клиентами и подрядчиками.

Наши результаты подкреплены несколькими другими исследованиями. Исследование требований медицинского страхования среди сотрудников и консультантов Всемирного банка показало, что у путешественников было значительно больше жалоб на все перечисленные состояния, чем у их не путешествующих коллег, в том числе и жалоб на хронические заболевания такие как астма и нарушения функций спины. Большинство жалоб были связаны с расстройствами, вызванными стрессом. Второе исследование Всемирного банка показало, что почти 75% сотрудников сообщили о высоком или очень высоком стрессе, связанном с деловыми поездками. Анализ проведенных в крупной международной корпорации исследований рисков для здоровья показал, что международные деловые поездки связаны с более высоким уровнем потребления алкоголя, несоблюдением темпа работы и снижением гибкости восприятия при исполнении обязанностей.

Что могут сделать компании, чтобы помочь своим сотрудникам развивать здоровые привычки во время путешествия?

Мы предлагаем сочетание обучения сотрудников и совершенствование политики работодателя во время поездок. Во-первых, сотрудники должны быть в курсе, что деловые поездки могут предрасполагать их к принятию более слабых решений в области здравоохранения. Стейк с картофелем и вечерний коктейль в баре отеля может показаться легко оправданным вознаграждением за длительный день встреч с клиентами. Но исследования показывают, что еда в ресторане содержит больше калорий на порцию, да и в целом жирнее и более насыщена жирами на калорию и что она содержит меньше диетических волокон, чем домашнее питание. Исследования также свидетельствуют о том, что более высокое содержание калорий в питании усугубляется хроническим стрессом, вызванным частыми деловыми поездками, что связано с предпочтением еще более высококалорийных продуктов. Учитывая это, работодатели должны помочь сотрудникам научиться определять и выбирать самые здоровые доступные варианты и помочь им подготовиться заранее, если они окажутся в отеле, как тот, который посещал я с парой «хороших» вариантов неподалёку.

Часто бывает сложнее поддерживать режим упражнений, когда вы находитесь в дороге. В долгосрочной перспективе многие высококалорийные награды за хорошо выполненную работу могут привести к увеличению веса и связанным с этими риском сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Поддержка упражнений и физической активности среди сотрудников может помочь предотвратить увеличение веса, а физическая активность может помочь уменьшить стресс.

Одна довольно простая вещь, которую могут сделать работодатели —  обеспечить хорошо оборудованные тренажерные залы в предоставляемых номерах. Работодатели также могут пользоваться услугами отелей, которые предоставляют дополнительную тренировочную одежду или оборудование для занятий в номере, такое как маты, гантели или видеоролики с упражнениями. В целом, гостиничные спортзалы могут быть минималистичными и немного удручающими, но работодатели и бизнес-гостиничные сети могут работать вместе, чтобы улучшить гостиничный спортзал. Если вариант с гостиничным спортзалом не годится, работодатели могут также предоставить сотрудникам абонемент в сеть спортзалов и оздоровительных клубов национального уровня.

Работодатели также могут обеспечить обучение своих «деловых путешественников» различным методиками управления стрессом и методам гигиены сна. Когнитивная поведенческая терапия и тренировка снижения стресса, основанная на осознанности, являются терапевтическими вариантам, которые обеспечивают личные стратегии преодоления проблем и, как было показано, эффективны для лечения депрессии, беспокойства и стресса на рабочем месте. Эти методы могут также быть полезными для работодателей, чтобы составлять программы профилактики и лечения для сотрудников, которые занимаются частыми поездками и которые могут быть более уязвимы к стрессу и отрицательным эмоциям.

Даже с ростом изощренности конференц-звонков и видеочатов, деловые поездки являются важной особенностью многих профессий и, вероятно, останутся таковыми. Путешествия будут продолжать быть инструментом профессионального продвижения, к тому же возможность путешествовать часто рекламируется компаниями как преимущество в процессе набора талантов. Но накопление доказательств, связывающих обширные деловые поездки с рисками хронических заболеваний, необходимо учитывать при анализе затрат и результатов таковых. Деловые поездки, безусловно, могут быть образовательными и даже забавными, не говоря уже о том, что они необходимы многим людям, но износ, возникающий в результате постоянных поездок, может не окупить себя.

Если вы регулярно путешествуете по работе, стоит остановиться, чтобы проверить, действительно ли вам необходимо находиться в дороге настолько часто, и если да, то вам стоит подумать, как вы можете смягчить последствия стресса и как вам не забыть о своём рационе питания. И если у вас есть сотрудники, которые часто находятся в командировках, вы обязаны предоставлять им обучение, инструменты и ресурсы, чтобы они могли поддерживать здоровый образ жизни в дороге.

 

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

facebook
twitter
вконтакте
pocket
linkedin
fb messenger
Подпишись на нашу рассылку!

Также подобрали для вас

Загрузить еще
Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с ain.ua

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • AIN.UA
          • вконтакте
          • домен ain.ua

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции