html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Найден дешевый продукт для укрепления здоровья сердца

Small 8c0837760a
  • 17 мая 2018, 17:20
  • Эрика Ефремова, журналист «Ридуса», отдел «Наука и технологии»

© pixabay.com

Ученые не первый раз говорят, что не только физическая активность, но и правильная диета помогает укрепить наше здоровье. В новом исследовании специалисты выяснили, какой продукт оказывает полезное влияние на сердце.

Употребление хотя бы двух порций рыбы в неделю заметно снижает шансы преждевременной смерти от инфарктов или других болезней сердца и сосудов, заявили ученые в статье, опубликованной в журнале Circulation.

Известно, что омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, полезны для здоровья сердца. В новой работе ученые выяснили, что если заменять вредные продукты (избыток сладкого, жареного и фастфуда) рыбой, то эффект только возрастает.

Ученые проанализировали все прошлые исследования, в которых изучалась польза морепродуктов. Оказалось, что для нормальной работы сердца достаточно всего два раза в неделю употреблять морепродукты.

Авторы исследования отмечают, что не важно, какие морепродукты вы едите — семгу, мойву, креветки или мидии, так как в этих продуктах содержатся полезные компоненты. Положительный эффект на сердце также оказывает чистый рыбий жир в умеренных количествах.

«Главное, чтобы рыба была свежая», — уточняют ученые.

Перебарщивать с количеством рыбы медики не советуют, также не рекомендуется часто употреблять мясо крупных рыб, например, акул или тунца, так как в их организме быстро накапливается ртуть.

Недавно «Ридус» рассказывал, что ученые нашли еще один продукт, который поможет правильной работе сердечно-сосудистой системы.

Нам важно ваше мнение!

Комментарии (0)

Нет логина? Зарегистрируйтесь!

Добро пожаловать!

Войти через социальные сети:
Войти как пользователь "РИДУС":
Забыли пароль? Восстановить
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с ridus.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Ridus
          • социальные сети
          • болезнь
          • ученые
          • исследования
          • домен ridus.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции