html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Математика в зале: гимнастика для ума и тела одновременно

Фото 1 - Математика в зале: гимнастика для ума и тела одновременно

Пробовал ли ты когда-нибудь решать математические задачи в тренажерном зале? Максимум, на что мы обычно способны во время спорта — считать количество повторов. Казалось бы, зачем это нужно, если в зале работает тело а не мозг? В действительности, они работают в связке, и наш эксперт по фитнесу Дэвид Джек советует работать головой не только при прокачке мышц шеи.

Вот как он предлагает это сделать: во время удержания выпада перекатывай медбол или любой другой мяч из одной руки в другую. Каждый раз, когда мяч прокатывается под тобой, ты должен решать несложную арифметическую задачку. На видео Дэвид подробно рассказывает, что к чему нужно прибавить. Твоя цель — досчитать от 1 до 51 и одновременно удерживать выпад. После этого тебе придется провести обратный отсчет и поменять опорную ногу.

Смысл такой считалки в том, что, отвлекаясь от мышечного утомления, ты сможешь дать телу больше нагрузки. По такой же схеме работает прослушивание музыки в тренажерном зале. Когда ты фокусируешься на решении головоломки или на любимом шлягере 80-х, ты забываешь об усталости.

Кроме того, таким образом ты добавляешь своим упражнениям спортивного интереса: если ты поставишь себе цель обязательно досчитать до 51, ты не начнешь отдых, пока этого не сделаешь. В конце концов, не только очкарики с толстым животом и тонкими руками умеют считать, но и мы, физически развитые люди!

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с mhealth.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • mhealth.ru
          • мышцы
          • домен mhealth.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции