html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Фитнес, бодибилдинг, спортивное питание

Новые статьи

6 prichin prinimat donatoty2
06.03

6 причин принимать донаторы азота

Подумываете ли вы о приеме донатора оксида азота, когда в спортзале вас накрывает усталость? Узнайте, почему вам следует об этом думать, и уничтожьте все преграды на своем пути!

compound
06.03

Программа тренировок из базовых упражнений

Слишком многие спортсмены попадаются на крючок изолированных движений. Не повторяйте их ошибок, не жертвуйте своим прогрессом во имя любви к односуставным движениям. Ведите игру с помощью базовых упражнений!

hydrolysat suvorotochnogo proteina
02.03

Гидролизат сывороточного протеина: оценка эксперта

Большинству из вас известно, что сывороточный протеин – отличный инструмент для набора мышечной массы, но все ли вы знаете о гидролизате сывороточного протеина?

40-health-tips-header
22.02

40 советов, как вести здоровый образ жизни

Маленькие изменения ведут к большим переменам. Воспользуйся этими простыми советами, сделай шаг в верном направлении и преврати свое тело в неприступную крепость!

ketton maliny
21.02

Кетон малины: натуральный жиросжигатель!

Суд обвиняет малиновый кетон в убийстве избыточного жира. Должны ли мы приговорить его к включению в диету и тренировочную программу? Судить вам!

10 zapovedey
20.02

10 заповедей спортивного питания для набора мышечной массы

10 правил, которых вы должны придерживаться, если всерьез намерены набрать мышечную массу. Не соблюдая эти десять заповедей, вы резко ограничиваете свой потенциал

tyaga kroka
19.02

Тяга Крока

Так ты бодибилдер, а не пауэрлифтер? Это неважно! Мэтт Крок разберется с обоими. Его пятиступенчатая тренировка для спины сделает тебя и больше, и сильнее! Только смотри не надорвись.

edinaya programma
10.02

Единая тренировочная программа для мужчин и женщин

Забудьте о том, что мужчинам и женщинам нужны разные тренировки. Узнайте, почему парни и девушки должны тренироваться одинаково. Отбросьте в сторону розовые гантели и проверьте на себе эту эффективную тренировочную программу!

rabota na massu
09.02

Все о тренировках на массу

Как форсировать рост мускулатуры? Узнай больше о типах мышечных волокон, механизмах мышечного роста и основных характеристиках тренинга на гипертрофию! Статья включает пример тренировочной программы «10х3».

programma-dlya-novichkov-na-god
09.02

Программа на год для новичков

Ты полон решимости изменить свое тело, просто не знаешь, с чего начинать и что делать. Лучший 365-дневный план набора мышечной массы научит тебя тренироваться, правильно питаться и принимать пищевые добавки

Свежие комментарии

Игорь к записи 50 подтягиваний 1 час назад

Добрый день! Скажите,это получается,если я начинаю допустим с цикла 6-8, то я в первый день делаю всего 5 подходов(12 раз) или же я делаю максимально сколько смогу за день таких подходов?

Миша к записи Почему ваши мышцы не растут?! 1 день назад

Хорошая статья. Автор молодец! :)

Максим к записи Программа набора массы для эктоморфа 1 день назад

Парни помогите советом. Занимаюсь полгода по базовой программе. Понедельник: Грудь, трицепс Вторник: Спина, бицебс Пятница: Плечи, Ноги Рост 180 , вес 76 кг возраст 17 лет. Набрал за эти пол года 8 кг, но помне особо не скажешь, что я хожу в зал, то есть результат, вышел только в рабочих весах и в цифре на весах хотя по меркам, мышцы подросли чуток. Сейчас пью генер и вот начал разбавлять с креатином. К июлю хочу сделать рельеф. Но вот пока до 80кг собирасю работать только на массу. Стоит ли мне продалжать сейчас по базовой той же программе пока не добью до 80 кг?

Мария к записи Диета для пресса: четыре недели борьбы с жиром 1 день назад

На мой взгляд ягоды и есть сто процентные углеводы, это и есть сахара, так же и мандарин.. если нужно что-то из фруктов то это может быть грейпфрут, безболезненно, в первой половине дня. Огромное количество жира полиненасыщенного в пище приведет в нокаут и печень и почки да и вообще все органы. Я считаю эту диету как минимум плохо рассчитанной и как максимум опасной с таким количеством жира. Ну а ввести спортпит вместо натуральных белков спасло бы ситуацию. Масла? кроме нерафинированных, наверное, надо бы убрать. В любом мясе минимально процент жира 10-15, грудки — 4 процента. Дерзайте.

Лора к записи Спортивное питание для женщин 2 дня назад

подскажите,пожалуйста,что принимать чтобы увеличить рост? спасибо.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с dailyfit.ru

  • iVanovSky
    Основа бидиболдинга - это стероиды )
  • panford
    фитнес
1397
    +1379 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • tachikoma
          • любовь
          • мужчины
          • мышцы
          • тренировки
          • протеин
          • бодибилдинг
          • диета
          • зож
          • фрукты
          • домен dailyfit.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции