html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Лунатизм: ходить во сне — опасно или нормально

Сомнамбулизм, он же лунатизм или хождение во сне — пугающий, но при этом интересный феномен, который часто встречается у детей и иногда у взрослых. Нужно ли его лечить и как вести себя с «лунатиком» — рассказывает Александр Калинкин, врач-сомнолог, руководитель центра медицины сна.

Лунатизм: ходить во сне — опасно или нормально. Изображение номер 1
Александр Калинкин

Что такое сомнамбулизм и почему он возникает

— Понятие «сомнамбулизм» состоит из двух латинских слов: somnus — «сон» и ambulo — «передвигаюсь». Эти слова описывают сущность явления — двигательные феномены во время сна. В него не включают говорение или пение во сне (это варианты нормы). Стоит отличать сомнамбулизм — движение в медленную стадию сна (дельта-сна) — от нарушения поведения в стадию REM-сна. Внешне они могут быть похожи, разницу увидит только специалист после проведения исследований. Почему важно понять, с чем мы имеем дело? Потому что движения в REM-фазе сна, согласно последним исследованиям, может проявляться за 10—15 лет до развития клинических проявлений паркинсонизма и других нейродегенеративных заболеваний (альфа-синуклеинопатий). То есть по этому характеру нарушений сна можно с высокой долей вероятности предположить наличие тяжёлого неврологического заболевания, которое разовьётся в будущем. К сомнамбулизму всё это не относится.

 

За последние годы было доказано, что во время сна мозг отключается не полностью. Исследования показывают, что сон — это активный процесс. Так, в фазу быстрого сна активность головного мозга может превышать его работу в период бодрствования. Стало также понятно, что часть головного мозга может не спать. И это проявляется внешне: если структура не находится в состоянии сна, а продолжает активно работать, и например, она связана с речью, у человека наблюдается сноговорение. Если же задействованы структуры, которые отвечают за двигательную активность, наблюдается снохождение. Есть также состояние, при котором активируется сознание человека во время сна, осознание себя как «я». Это тоже интересный феномен — он в норме наблюдается у 35% людей в популяции. В таком состоянии человек может управлять сновидениями — есть даже методики, которые позволяют это делать. Так что сомнамбулизм — это не отдельная патология, нет, он отражает общий феномен частичного пробуждения головного мозга во время сна.

Лунатизм: ходить во сне — опасно или нормально. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Что может вызвать пробуждение двигательного центра? Любой триггер, который ведёт к пробуждению мозга, может привести к нарушению сложнейшего взаимодействия структур, отвечающих за сон и за бодрствование. Нет конкретного центра сна, нет конкретного центра бодрствования. Есть огромное количество структур, разбросанных по головному мозгу. Продолговатый мозг, Варолиев мост, гипоталамус — в них находятся различные центры сна и бодрствования, и они очень сложно взаимодействуют. И нарушить эту связь просто.

 

Чаще всего нарушение баланса между сном и бодрствованием наблюдается у детей. Это не патология, а норма — такое нарушение случается, по разным оценкам, примерно у 10% детей. А если оба родителя имели сомнамбулизм, то вероятность, что он будет у ребёнка, в десять раз выше по сравнению с контрольной группой.

 

У взрослых снохождение наблюдается реже. Его может провоцировать резкое возбуждение, физическая и ментальная усталость, нехватка сна, переизбыток кофеина, приём некоторых лекарств (снотворные, антидепрессанты, антипсихотики, антагонисты бензодиазепиновых рецепторов, бета-блокаторы и многих других препаратов). Причиной могут быть эпилептические нарушения, «синдром беспокойных ног» и другие патологии.

Лунатизм: ходить во сне — опасно или нормально. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com

Опасен ли сомнамбулизм и как он лечится

Сомнамбулизм сам по себе неопасен. Опасны ситуации, к которым он может привести. Иногда даже простое хождение по квартире приводит к травмам, так как человек натыкается на мебель (зрительный контроль в период приступа почти отсутствует). Что говорить о ситуациях, когда люди выходят на балкон, ходят по крышам или водят машину — такие случаи тоже описаны.

 

Если речь о детях — то сомнамбулизм не лечат. С возрастом он проходит сам. Обследования и лечение назначаются только в тех случаях, когда приступы повторяются часто, а движения во сне слишком активны и ведут к опасным ситуациям. В ситуации со взрослым, особенно если это состояние возникло впервые, важно определить причину. Один эпизод чаще всего неопасен. А вот если он повторяется, нужны расширенные обследования, включающие полисомнографию, МРТ головного мозга и другие исследования.

 

Лечится не сам лунатизм, а причина, его вызвавшая. Часто достаточно наладить гигиену и режим сна, чтобы проблема исчезла. Если это не помогает, а других заболеваний не найдено, назначаются препараты, которые подавляют проявления лунатизма. Но это случается редко. 

Как себя вести близким во время приступа
  • не будить человека: он находится в фазе глубокого сна, это будет непросто. К тому же когда он проснется, он всё равно не поймёт, что происходит;
  • плавными, медленными движениями вернуть его в кровать. Приступ купируется без вмешательства в течение десяти минут;
  • если ситуация опасная — действовать быстро, увести человека в безопасное место.

Лунатизм: ходить во сне — опасно или нормально. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
А если зайти на сайт www.sleeplab.ru и заполнить опросник, вы в течение часа получите бесплатную консультацию о качестве вашего сна от эксперта. 
Понравился материал? Поделись —

Предыдущая статьяКак приготовить кокосовую сгущёнку

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с the-challenger.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • the-challenger.ru
          • домен the-challenger.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции