html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Какие витамины и минералы нужны женщинам?

Материал: Fiteria.ru
Категория: Здоровье



Женская физиология сильно отличается от мужской, им особенно необходимы некоторые витамины и минералы. К тому же представительницы прекрасного пола часто увлекаются диетами, лишая свое питание полезных составляющих. В результате образуется дефицит витаминов и минералов, он приводит к гормональным нарушениям, расстройствам сна, стрессам и прочим проблемам со здоровьем. Эти элементы должны присутствовать в питании женщины любого возраста. Кальций С детства нам говорят, что кальций нужен для костей, но никто не объясняет, к чему именно приводит его дефицит. Для женщин рекомендуемой суточной нормой кальция является 1000-1500 мг, чем старше женщина, тем больше кальция ей требуется. В период менопаузы кальций сильно вымывается из костной ткани, при его недостатке в питании повышается риск переломов и развития остеопороза. Лучшими источниками кальция являются молочные и соевые продукты. Витамин D Этот витамин приходит в организм из солнечного света, жители средних широт получают достаточнЧитать далее

Другие материалы по теме:
Кофеин – легальный допинг
Что нужно знать о позах в Цигун
Стоит ли заменить сахарозу на фруктозу?

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с fiteria.ru

3

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • fiteria
          • домен fiteria.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции