html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Какие продукты помогают не стареть

 

Вечная молодость – это, конечно же, мечта, но вот продлить молодость вполне реально. И здесь нам на помощь придут вполне доступные продукты питания, которые, как считают ученые, могут стать эффективным средством борьбы с возрастными изменениями в организме. Вот несколько продуктов, которые помогают сохранить молодость и здоровье.

 

Черника

1

Эта вкусная ягода способна не только замедлить процесс старения организма, но и увеличить продолжительность жизни. Она обеспечивает клеткам головного мозга защиту от свободных радикалов, которые их повреждают, и тем самым улучшает его когнитивные функции.

 

Овсяные хлопья

b6c0c98a

Отличный источник медленных углеводов для тех, кто борется с лишними килограммами. Кроме того, овсяные хлопья способствуют нормализации уровня сахара в крови и препятствуют развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, депрессиям и новообразованиям.

 

Авокадо

2

Невероятно полезный продукт с богатейшим витаминно-минеральным составом. Содержащиеся в нем нутриенты эффективно препятствуют старению организма, а большое количество антиоксидантов и мононенасыщенных жирных кислот нормализует уровень холестерина в крови.

 

Куркума

Kurkuma

Мощное антивозрастное воздействие и улучшение состояния кожи благодаря куркуме сделало ее одним из незаменимых ингредиентов для производства косметических средств. Имеющийся в ее составе куркумин способствует предупреждению болезни Альцгеймера, деменции и других возрастных заболеваний нейродегенеративного характера.

 

Орехи

3

Богатое  содержание моно- и полиненасыщенных жирных кислот объясняет, почему медики рекомендуют чаще вводить их в рацион. Согласно научным исследованиям, регулярное потребление орехов снижает риск развития сахарного диабета 2-го типа и ишемической болезни сердца, а также способствуют замедлению снижения когнитивных способностей с возрастом.

 

Чёрный шоколад

chocolate_cover

Последние научные исследования доказали, что два-три небольших кусочка черного шоколада в день способны замедлить возрастные изменения организма.

 

Шпинат

SHPINA

Шпинат богат витамином Е, способствующим увлажнению кожи, и антиоксидантами, которые позволяют ей оставаться гладкой, эластичной и молодой.

 

Зелёный чай

chqyt

Зелёный чай – едва ли не самый известный природный антиоксидант. Его регулярное потребление снижает риск развития лейкоза, а также рака предстательной железы и молочных желёз. Он полезен для тех, кто следит за весом; способствует улучшению когнитивных функций головного мозга.

 

 

С помощью правильного питания можно не только поддерживать здоровье, но и продлить жизнь. Регулярно употребляйте эти продукты, и вам удастся дольше сохранять бодрость тела и ясность разума.

 

 

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с justcoolidea.ru

7

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • justcoolidea
          • домен justcoolidea.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции