html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как заниматься спортом в 21 веке

Чтобы заниматься спортом, необязательно ходить в спортзал – достаточно установить специальные приложения и не лениться тренироваться. Редакция MacDigger отобрала те, которые по-настоящему помогут прийти в форму.

В мире, когда можно заказать еду на дом, работать, не вставая с кровати, и использовать роботов для уборки, необходимость в занятиях спортом пропадает. К счастью, многие продолжают получать удовольствие от ежедневных пробежек, отжиманий, держания планки, приседаний и прочего.

Но, благодаря технологиям, все это можно выполнять с большим комфортом. С помощью приложений для смартфона становится легко следить за своими достижениями, можно забыть про тренера и походы в спортзал, открыть для себя новые виды спорта и похудеть к лету.

Бег – Strava

Бег – очень полезен для организма, помогает быстро сбросить вес и в целом улучшить свое физическое состояние. Кроме того, достижение рекордов и обретение новых знакомых хорошо скажутся на настроении.

А чтобы все вышеперечисленное быстрее свершилось, стоит скачать Strava. Это приложение будет следить за показателями во время пробежки, сможет отобразить проделанный маршрут на карте, позволит поделиться результатами с друзьями и посмотреть их достижения. В нем также можно вступать в беговые сообщества, первым узнавать о больших забегах в городе и искать единомышленников.

Подтягивания – Pull-Ups Workouts & Trainer

Подтягивания помогают становиться сильнее и уверенне в себе. Начиная с малого – одного подтягивания – и наблюдая за своим прогрессом, сложно не начать радоваться. Следить за этим поможет Pull-Ups Workouts & Trainer.

Приложение идеально подойдет новичку и, буквально, распишет индивидуальную программу длиною в жизнь. Оно подскажет, как часто, сколько и когда нужно подтягиваться, а также всегда напомнит о тренировке. А еще все друзья узнают о том, насколько вы стали сильнее.

Отжимания – Push-Ups Counter & Trainer

Отжимания прекрасно подойдут для укрепления мышц пресса, спины и груди. Они представляют из себя более продвинутый вариант планки. Часто это упражнение способно заменить собой спортзал и помочь достигнуть неплохой физической формы.

Приложение Push-Ups Counter & Trainer работает так же, как и Pull-Ups Workouts & Trainer: помогает устанавливать рекорды, расписывает программу и напоминает о тренировке. Кстати, оно автоматически считает количество отжиманий – для этого нужно либо дотрагиваться носом до экрана, либо очень низко наклоняться. Иначе усилия будут напрасными.

Пресс – Abs Workout

Развивать мышцы пресса очень важно. Они облегчают занятия любыми видами спорта, держат живот, позволяют с легкостью подниматься с кровати и улучшают самочувствие в целом. Часто они прокачиваются во время тех же отжиманий и подтягиваний, но для лучшего результата нужно заниматься больше.

И в этом поможет Abs Workout – приложение с множеством различных тренировок для разных уровней подготовки. С ним и новичкам будет несложно начать, и профессионалам придется попотеть. Каждое движение будут объяснять и показывать, поэтому ни у кого не возникнет сложностей.

В целом, вышеперечисленные приложения помогут пользователю прийти в форму и поддерживать ее. Бег улучшит работу ног, отжимания увеличат мышцы груди, подтягивания – рук, а пресс уберет лишний жир. Удачных тренировок!

А какими приложениями пользуетесь вы? Пишите в комментариях.


Следите за новостями в нашем Telegram-канале, а также в приложении MacDigger на iOS.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с macdigger.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • macdigger
          • приложения
          • смартфон
          • домен macdigger.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции