html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как за два года похудеть на 90 кг и стать фитнес-тренером

Над Кайлом Браун-Латамом из-за его веса шутили с восьми лет, называя его смешным толстым ребёнком. Он не всегда мог полностью поместиться на сиденьях, на нём приподнималась рубашка, что вызывало насмешки знакомых. Но однажды он встал на весы...

После того как в 2014 году с ним произошёл несчастный случай, молодой человек набрал ещё около 30 килограмм. Стрелка весов стала показывать под 180 килограмм. Он ел всё, что хотел, а любая попытка встать с дивана становилась испытанием.

#transformationtuesday SET A GOAL. NEVER LOOK BACK. FIGHT FOR WHAT YOU WANT.

Публикация от TRANSFORMATION MOTIVATOR (@thevanitybear)

В январе 2015 года он решил, что больше так продолжаться не может. Кайл решил начать с диеты. До этого в его дневном рационе было восемь банок газировки и два-три энергетика. Он выкинул из холодильника весь фастфуд и постепенно стал отказываться от вредных напитков, заменив их обычной ароматизированной газированной водой.

What? You don't take selfies when you do yard work? enjoy your Saturday y'all.

Публикация от TRANSFORMATION MOTIVATOR (@thevanitybear)

Жирные стейки постепенно заменились лососем. Кайл стал есть свежие овощи и готовить брокколи и брюссельскую капусту. Только за первую неделю он потерял более семи килограмм. Постепенно он стал худеть меньшими темпами, в какой-то момент процесс и вовсе застопорился, но Кайл не сдавался. Однажды, встав на весы, он осознал, что уже ушло 50 килограмм.

После этого Кайл отправился в тренажёрный зал. Он начинал с 10 минут, постепенно увеличивая время. Сейчас он занимается по полтора часа в день, позволяя себе один-два выходных. Он надеется в будущем стать личным тренером, чтобы помогать людям, которые оказываются в подобной ситуации.

Ignorance & excuses got me where I was at. Figure out the proper things to put in your mind and your body and you can do anything.

Публикация от TRANSFORMATION MOTIVATOR (@thevanitybear)

#flexfriday ✌

Публикация от TRANSFORMATION MOTIVATOR (@thevanitybear)

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с life.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • life_ru
          • лето
          • домен life.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции