html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как выбрать свой стиль йоги

Новые виды йоги опять заставили Анастасию Харитонову встать в позу и задуматься - какая практика лучше подходит душе и телу.
Джулия Робертс в экранизации романа Элизабет Гилберт «Ешь, молись, люби» (2010)

Прямо передо мной - мужские волосатые ноги и гомерическое сопение на грани эротического срыва. Неприятно, но терпеть остается еще минут сорок… Да, именно так выглядел мой первый урок йоги и человек на соседнем коврике, как и я, старательно делал «собаку мордой вниз» (адхо мукха шванасана). С тех пор прошло десять лет: мужчина исчез, а хатха-йога Айенгара осталась и постепенно «перешла» из легкого увлечения в норму жизни.

Однако начало нашего романа совсем не походило на сказку «пришла, поняла, постигла, погрузилась, и наступило просветление». Нет. Все начиналось с переполненного зала модного спортивного клуба, где случайные люди терлись друг о друга телами и мучительно изгибались в самых невероятных позах. Большинство из них терпело нечеловеческие муки и боролось с однообразием и скукой исключительно ради того, чтобы иметь право сказать на весь отдел: «Ну все, я побежала на йогу». Делать асаны было модно и престижно. Это было занятие «не для всех» - для узкого круга не столько спортивно, сколько философски настроенной молодежи.

Примерно такой же бум йоги наблюдался в Советском союзе в 1960-70-е годы. После выхода романа писателя-фантаста Ивана Ефремова «Лезвие бритвы», где популярным языком были изложены основные идеи йоги, продвинутые энтузиасты из среды «физиков и лириков» погрузились в мир бледных самиздатовских картинок и примитивных подручных средств. Вместо ковриков в ход шли хлопковые одеяла, деревянные кирпичи заменялись на строительные (правда, правда!), а ремни для брюк вовсю использовались для растяжки. Наряды тоже были соответствующие: черные или синие тренировочные штаны с пузырями на коленках и видавшие виды однотонные футболки.


Кадр из фильма «Семь стариков и одна девушка» (1968, СССР)

С тех пор многое изменилось. Даже найти студию в двух шагах от дома или офиса теперь не составляет труда. Ну а для полного погружения в практику можно отправиться на ретрит в любую точку света. Нет времени на Гималаи? Тоже не проблема. Известные гуру с удовольствием приезжают к нам на гастроли и дают открытые уроки, причем некоторые из них остаются здесь навсегда. Индийские мастера уже давно преподают в центре здоровья и красоты «Белый сад», в аюрведическом центре «Керала», в недавно открывшейся камерной студии Be Yoga.

Костюмы для занятий тоже, пройдя определенный эволюционный путь, стали вполне значимой частью модной индустрии. Лично меня это радует - я хоть и йог, но точно не аскет. Комплекты Dimensione Danza и Repetto, очень удобные «дышащие» и не теряющие форму, входят в зону моего комфорта, приближают неминуемый дзен и уже сами по себе меня счастливой. Кстати, последнее время за экипировкой для йоги я заезжаю в универмаг «Цветной», там есть чудесный отдел fashion Verdict Sport, где можно найти все необходимое. Еще одно приятное дополнение к асанам - аюрведическая косметика. Мое недавнее открытие - спа-линия, которую запустил отель Ananda in the Himalayas (её можно купить в отеле или заказать на сайте anandaspa.com). Если после вечерней практики нанести одно из масел для тела, то спать потом будешь, как ребенок.


Кадр из фильма «Обещать, не значит жениться», в котором Скарлетт Йоханссон играет обворожительного преподавателя йоги (2008)

Несмотря на очевидные положительные изменения, далеко не всё так безоблачно в мире «светской» йоги. «Большая проблема для человека сегодня - это выбор своего направления, - говорит Ирина Воробьева, преподаватель студии «Yoga Practika Университет», - среди огромного количества вариантов порой бывает трудно сориентироваться».

Кто бы спорил... Одна моя подруга с завидной регулярностью падает в обморок на занятиях бикрам-йогой (которые проходят в помещениях с температурой воздуха 40-43 градуса), а другая целый урок практики кундалини (йога энергетических каналов) сидит с поднятыми вверх руками. На мой логический вопрос «зачем?» Первая отвечает, что так она учится преодолевать себя, а вторая - что все в жизни может пригодиться. Вот понадобиться быстро и надолго поднять руки вверх, а она готова ... Правда, мое богатое воображение моделирует не так много подобных ситуаций.

«Часто в древних практиках люди ищут новые формы, больше соответствующие духу времени, - делится своими наблюдениями преподаватель нью-йоркский студии Jivamuti Yoga Анна Рей, - Многим кропотливое выстраивание статичных асан кажется слишком скучным и однообразным. Ритм жизни ускоряется с каждым днем, а вместе с ним более динамичным становится и мир физически-духовных практик. Все чаще элементы йоги проникают в чисто спортивные тренировки. Стремление к здоровому образу жизни, драйв и спортивный азарт, работа над телом, ожидание более быстрых и очевидных результатов - все это привело к появлению неожиданных (или наоборот, вполне ожидаемых) союзов бега, пилатеса, серфинга ... и йоги». Чтобы определиться с выбором своего стиля, можно просто записаться на обзорный курс. Например, в «Федерацию йоги». Или просто попробовать что-то из последних модных направлений.

Виды йоги:


Шарлотта и Кэрри на занятиях йогой в сериале «Секс в большом городе»

Артистик-йога. Во время занятий акцент в первую очередь делается на физические нагрузки, но не без философского контекста. Элементы, которые придется выполнять, будут весьма разнообразны - это и прыжки, и наклоны, и выпады и вполне традиционные асаны. Все происходящее имеет высокую цель - оздоровить и укрепить организм.

Где: www.belysad.ru

Антигравити-йога. В отдельное направление выделилась после того, как в 2007 году хореограф Кристофер Харисон спроектировал специальный шелковый гамак, который дает возможность работать с телом в трехмерном пространстве. Потом появилась система упражнений, наглядно отражающая американский подход к практикам: просто, доступно, весело и без обременяющей теоретической нагрузки. Антигравити-йога тренирует сердечно-сосудистую и дыхательные системы, дает интенсивную силовую нагрузку.

Где: www.worldclass.ru

Серфинг и йога. Специальные терапевтические комплексы асан для профилактики травм у кайт и виндсёрфер от теперь существуют и в России. Президент Российской Федерации серфинга Феликс Пак разработал курс по подготовке тела к работе на воде «Сила и баланс». Это комплекс упражнений, которые тренируют нервную и дыхательную системы. В основе практики лежит комплекс асан хатах-йоги с акцентом на равновесие. Ну а для укрепления духа и силы воли к работе подключаются прана яма (система дыхания) и медитация.

Где: www.aquarianage.ru

Фото: кадры из фильма

23 октября 2015
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с marieclaire.ru

10

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • marieclaire.ru
          • домен marieclaire.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции