html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как восстановить равновесие, если вы истощены морально

Совсем неважно, по какому поводу вы чувствуете себя разбитым: несчастная любовь или потеря работы. Результат, как говорится, на лицо, причем зачастую в прямом смысле. Вы не только плохо себя чувствуете, но и выглядите не очень хорошо.

Самое худшее, что вы можете сейчас сделать — это начать бесконечно «пережевывать» случившееся. Скорее всего, вы уже сделали все нужные выводы и изо дня в день сокрушаться о случившемся — бесполезно и непродуктивно. Теперь самая главная задача — выйти из этого состояния и, желательно, побыстрее.

Мы предлагаем вам небольшое руководство, согласно которому можно привести себя в состояние равновесия. А чтобы ничего не забыть, сохраните статью в закладках.

Разрешите себе погрустить

Девушка грустит

Источник фото: pixabay.com

Вы ведь все равно будете испытывать определенные эмоции. Так неужели есть смысл запрещать себе печалиться, скорбить или расстраиваться? Подавляя эмоции, вы лишь загоняете их вглубь себя и рано или поздно они выйдут наружу. Поэтому прожить и принять — лучшее, что вы можете сделать для себя. Только определите себе некоторый отрезок времени, после которого вы начнете вновь улыбаться и радоваться жизни:)

Выпустите боль наружу

Массаж

Источник фото: pixabay.com

Когда у вас болит голова, вы принимаете обезболивающее. Таким же образом можно помочь себе при эмоциональной боли. Массаж расслабит мышцы и снимет нервные зажимы, медитация и дыхательные практики приведут в порядок эмоции, а рациональное питание поможет насытить организм витаминами и придать более свежий вид.

Воспользуйтесь помощью близких
Реклама
Девушка и парень разговаривают

Источник фото: pixabay.com

Вам может показаться, что друзья и родные — не самые лучшие помощники в данной ситуации, но это не так. Да, вначале вам может хотеться побыть наедине с собой, но спустя несколько дней поговорите с близким человеком. Порой даже простой разговор в виде монолога помогает вам выпустить боль наружу, как говорилось выше. А если ваш друг или родственник еще и сможет поддержать — это будет просто замечательной помощью. Иногда взгляд со стороны открывает совершенно новые грани случившегося.

Подружитесь с проблемой
Рукопожатие

Источник фото: pixabay.com

Если причина ваших терзаний находится где-то рядом и у вас нет возможности избежать столкновений, придется найти способ примириться с этим. Если это человек — спустя некоторое время поговорите и выработайте цивилизованные правила сосуществования, а если это нечто, что вас раздражает (деятельность, обстоятельства, место), найдите если не положительные, то хотя бы нейтральные стороны и концентрируйтесь на них.

Клин клином
Ромашки в книге

Источник фото: pixabay.com

Да, это старый способ и не у всех он работает, но в качестве экстренной меры вполне может быть. Попробуйте найти замену, только не рассчитывайте на многое. Далеко не всегда такие замены перерастают во что-то достойное внимания, но отвлечься у вас получится.

Поверьте, спустя некоторое время вы сможете вновь чувствовать себя в норме. А если у вас есть друзья в похожей ситуации — поделитесь с ними нашей статьей!

А вы знаете, что некоторых продуктов нам хочется не просто так, это наш организм нуждается в определенных веществах!

Как восстановить равновесие, если вы истощены морально обновлено: Июль 30, 2018 автором: Лилия Козловская

Понравилось? Обязательно подпишитесь на нас в OK, VK, Дзен и FB

Понравилось? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с e-w-e.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • e-w-e.ru
          • домен e-w-e.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции