html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как вернуться к спорту после перерыва?

Материал: Fiteria.ru
Категория: Фитнес



Даже если перерыв был коротким, пытаться наверстать упущенное на первой же тренировке будет большой ошибкой. Тело успело отвыкнуть от нагрузок и начнет всячески сопротивляться их воздействию, потребуется адаптация для пробуждения спящих резервов. Психологическая адаптация так же важна, как и физиологическая, для того, чтобы не бросить тренировки, нужен правильный внутренний настрой. Процесс, обратный адаптации, называют деадаптацией, он запускается при прекращении тренировок или снижения нагрузки до недостаточного уровня. Нельзя рассматривать деадаптацию, как негативное явление, этот процесс помогает организму перераспределить ресурсы. При отсутствии физических нагрузок энергия и другие ресурсы перенаправляются туда, где они будут нужнее. Прекращение тренировок оказывает влияние на все системы организма, практически с первых прощенных занятий тело начинает стремиться к своей исходной форме, в какой оно пребывало до знакомство со спортом. Уменьшается количество крови, кровоток становЧитать далее

Другие материалы по теме:
Нет роста мышц. В чем проблема?
Как быстро накачать мышцы в зале?
Что будет, если делать планку каждый день?

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с fiteria.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • fiteria
          • домен fiteria.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции