html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как упростить жизнь: инструкция Лео Бабаута

Саморазвитие

Известный писатель и психолог объясняет, как делать все постепенно — и при этом добиваться больших результатов

Простая жизнь — замечательная вещь. Но процесс упрощения сам по себе может показаться слишком уж серьезным. Поэтому я рекомендую подойти к нему по-простому.

Вместо того, чтобы пытаться разом упростить всю свою жизнь, избавиться от беспорядка и оставить в своем повседневном графике только медитацию и написание романа… как насчет того, чтобы упростить что-то одно?

Упрощение одной вещи — это вполне реалистично. Вам не нужно все упрощать прямо сегодня — у вас есть годы на то, чтобы все это сделать.

Простота — это дорога, путешествие. Вы можете выбрать одну из описанных ниже идей и реализовать ее сегодня. Если это сработает, завтра сделайте то же самое. Или попробуйте какую-то другую идею. И делайте это с улыбкой!

1. Одна задача. Следующее, что вы решите сделать — сделайте только это. Закройте все остальное, отложите телефон и сосредоточьтесь только на одной задаче. Если вы читаете эту статью, ничего не делайте, пока не закончите читать. Когда вы решите залезть в социальные сети, зайдите только в одну и сделайте это основательно и осознавая свои действия. Когда вы идете на прогулку, не нужно смотреть или слушать что-то, кроме природы вокруг вас. Одна вещь за раз: вымыть одну тарелку, просто писать текст, просто есть. Это совершенно простая идея, и ее можно реализовать прямо сейчас.

2. Используйте промежуточные моменты как мини-медитации. Когда вы закончите с каким-то делом, не спешите браться за следующее, а сделайте паузу. Насладитесь этим переходным периодом. Обратите внимание, как вы себя чувствуете, что находится вокруг вас, что вы только что сделали, что вы намереваетесь сделать дальше. Направляясь куда-то в другое место, будь то другая часть офиса или другая часть города, просто наслаждайтесь этим временем полностью. Представьте себе, что это так же важно, как и все остальное, что вы делаете, и не торопитесь.

3. Откажитесь от одного обязательства. Наши жизни так переполнены потому, что мы слишком часто говорим «да», и наши обязательства накапливаются со временем. Вы можете значительно упростить свою жизнь, отказавшись от одного обязательства. Что вам не нравится? От чего вы можете отказаться сегодня, просто сказав, что у вас нет для этого времени? Учитесь говорить «нет» с уверенностью и любовью.

4. Полностью посвятите себя кому-нибудь. Выберите кого-то сегодня, чтобы полностью посвятить себя ему. Уберите свой телефон, забудьте все, о чем думаете, и просто будьте с этим человеком. Слушайте его. Попытайтесь его разглядеть. Откройте ему свое сердце. Передайте ему свою любовь. Если вы будете делать это каждый день — а это довольно просто, — ваша жизнь станет лучше благодаря более достойным отношениям и связям.

5. Очистите одно место. Выберите один маленький кусочек в своем рабочем пространстве или дома и разберите его. Например, немного места на рабочем или кухонном столе. Пусть это будет блаженный оазис мира и простоты, который будет благоухать до конца вашей жизни!

Эти пять маленьких пунктов вы можете делать независимо от того, что у вас сегодня происходит. Не делайте все пять сразу — выберите только один.

И наслаждайтесь простотой, которая приходит с этим.

Оригинал

Лео Бабаута 14 августа 2017
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с ideanomics.ru

3

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • ideanomics.ru
          • офис
          • социальные сети
          • беспорядки
          • домен ideanomics.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции