html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как уход за зубами может предотвратить заболевания сердца и старение лица

Врач-стоматолог и медицинский переводчик Ольга Лукинская рассказывает как превратить походы к стоматологу в праздник.

ольга лукинская

Мы писали про Ольгу в рубрике «Девушка ЗОЖ»

1. Не ждите боли

Я искренне удивляюсь, когда от молодых, спортивных и ухоженных слышу фразу «заболел зуб». Если исключить экстренные случаи вроде травм и аварий, для появления болезненных ощущений нужен хотя бы средний кариес. Среднему кариесу всегда предшествует поверхностный, который не вызывает беспокойства и практически безболезненно лечится.

Поверхностный кариес

Поверхностный кариес

У взрослых людей кариес обычно не протекает молниеносно, поэтому при регулярных посещениях врача можно диагностировать и вылечить его в самой ранней стадии. Вы через день ходите в спортзал, каждые две недели к маникюрше, раз в месяц – на стрижку? В этот график несложно добавить посещение стоматолога через каждые 6 месяцев.

2. Ходите на профосмотры

Пункт, вытекающий из предыдущего: показывайтесь врачу 2 раза в год, чтобы провести профессиональную гигиену, раннюю диагностику и, если нужно, лечение поверхностного кариеса. На самом раннем этапе, в так называемой фазе белого пятна, деминерализация эмали ещё обратима, поэтому можно провести реминерализующую терапию препаратами кальция и фтора. Другой важный метод профилактики кариеса – это герметизация фиссур.

Фаза белого пятна

Фаза белого пятна

3. Сделайте герметизацию фиссур

Фиссуры – естественные ямки и желобки на повехности зубов – не всегда бывают гладкими, в результате чего в них легко может накапливаться бактериальный налёт. Для профилактики кариеса фиссуры «запечатывают» специальными герметиками, сохраняя при этом естественный рельеф (а значит, и жевательную функцию) зуба. Герметики бывают естественных цветов (как пломбы), прозрачные и даже разноцветные. Герметизацию лучше всего делать сразу после прорезывания зубов (то есть лет в 5-6 для «шестёрок», в 12-13 для «семёрок», а для зубов мудрости тогда, когда они появятся), но ничто не мешает проделать эту процедуру и во взрослом возрасте со здоровыми жевательными зубами.

germetizaciya_fissur

4. Выберите хорошие щётку и пасту

Мануальные щётки до сих пор часто противопоставляют электрическим как оказывающим более жёсткое воздействие на десну и эмаль. Однако традиционные электрические щётки давно утратили популярность; на смену им пришли звуковые/вибрационные щётки с очень мягкой щетиной, которые устраняют зубной налёт щадяще и подходят даже людям с самыми чувствительными шейками зубов (лично я пользуюсь такой). Что касается зубных паст, то лучше не выбирать дешёвые (ведь это как косметика, крем из дешёвых компонентов наносить на лицо не хочется); при этом можно не бояться отбеливающих паст, потому что в премиум-сегменте они уже давно перестали быть абразивными, и отбеливающее действие основано на мягком растворении зубного налёта ферментами.

5. Чистите межзубные промежутки

Думаю, можно лишний раз не объяснять, что на контактных (боковых) поверхностях зубов налёт накапливается так же, а вот вычистить его оттуда труднее. Для этого изобрели межзубные щёточки и флоссы (нити), которые нужно использовать ежедневно после обычной чистки зубов щёткой. Для inconsistent flossers придумали ирригаторы, и при правильном выборе гигиена межзубных промежутков становится одной из приятных и приносящих радость ежедневных процедур. У меня такой ирригатор (а вот на сайте по ссылке ошибка, нет слова «дёсны», десна всегда, как и кожа, употребляется в единственном числе).

ирригатор

6. Спите в защитной капе

Возрастная стираемость зубов часто недооценивается, а ведь именно она (вместе с обвисанием мягких тканей) приводит к визуальному старению лица. При укорочении передних зубов всего на 1 мм носогубные складки западают, высота нижней трети лица снижается, а человек кажется лет на 5 старше. Даже если вам никогда не говорили, что вы ночью скрипите зубами, проконсультируйтесь у стоматолога насчёт ночной капы (если говорили – бегите за ней бегом). Помимо профилактики старения лица, капа предотвратит некрасивые сколы эмали или реставраций и проблемы с височно-нижнечелюстным суставом.

kapa

5. Начните как можно раньше

Когда начинать чистить зубы детям? Когда прорежется первый из них, то есть обычно в 4-6 месяцев. Детям нужно обязательно помогать, потому что качественной чистки не получится, пока моторика рук не разовьётся в достаточной степени. Сформировался почерк – значит, можно и чистку зубов доверить ребёнку. Нужно ли лечить молочные зубы? Да, обязательно и как можно раньше.

karies-u-detey-600x400

Во-первых, под или между корнями молочных зубов расположены зачатки постоянных, тех, что на всю жизнь, и они могут серьёзно пострадать. Во-вторых, больной зуб – это очаг инфекции в голове, и эту инфекцию ребёнок постоянно вдыхает и глотает. В-третьих, если не лечить кариес, который не беспокоит, то он начнёт беспокоить (вот тогда и лечение может стать неприятным); если же зуб придётся преждевременно удалить, то он перестанет удерживать необходимое пространство, и постоянным зубам потом будет слишком тесно. Хотя, конечно, лучше всего просто поддерживать зубы здоровыми за счёт диеты (см. следующий пункт) и гигиены.

6. Откажитесь от «медленных» быстрых углеводов

«Медленными» в кавычках я назвала те продукты из быстрых углеводов, которые слишком долго находятся в полости рта, часами перерабатываясь до кислот, разрушающих эмаль. С этой точки зрения шоколад безусловно предпочтительнее карамели, а мороженое лучше жевательных конфет. Долгое нахождение сахаров во рту виновато и в так называемом «бутылочном кариесе» у маленьких детей, которым для утоления жажды дают не воду, а соки или компоты. Получается, что забота о зубах – лишний повод задуматься о здоровом питании.

зубы и морковка

7. Разберитесь с прикусом

Брекеты носят не только для того, чтобы сделать зубы ровными, а улыбку привлекательной. Нарушения окклюзии (контактов между верхними и нижними зубами) могут стать причиной проблем с желудочно-кишечным трактом и болей в височно-нижнечелюстном суставе. Скученность зубов – лишний фактор, способствующий накоплению налёта, развитию кариеса и пародонтита. Ортодонтическое лечение можно провести в любом возрасте, пара лет пролетит незаметно, а сразу после установки обычно возникает вопрос «ну почему я не сделал этого раньше?».

brace

8. Берегите себя и близких

Доказано, что существует связь между заболеваниями пародонта и сердечно-сосудистыми осложнениями. Кроме того, кариес – инфекционное заболевание, вызываемое Streptococcus mutans, который передаётся, например, с поцелуями, а у людей с хроническими заболеваниями и иммунодефицитами становится причиной не только кариеса, но и других серьёзных заболеваний. Хотя этот вид бактерий всегда присутствует в организме человека, поддержание здорового равновесия требует усилий (гигиенических и прочих перечисленных выше). Будьте здоровы, берегите родных и посещайте стоматолога с радостью!

Зубы Ольги Лукинской

 

Читайте на Зожнике: 

О вреде мотивации для фитнеса

Татьяна Прокофьева о минимальном проценте подкожного жира

4 неожиданных фактора, влияющих на продолжительность и качество жизни

Что такое нано тренировки

Как похудеть: 4 простых и важных факта

 

 

Реклама
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с zozhnik.ru

23
    +5 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • zozhnik
          • лето
          • праздник
          • выборы
          • косметика
          • домен zozhnik.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции